Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

Moze najlepiej juz od dzis Bedziesz wiedziała,ze zawsze w pn musisz dodac kolejne kcal
Ale Ty starsznie duzo cwiczyc?masz jeszcze potem na cokolwiek siłe?

gdyby nie to ze mam ograniczony czas cwiczyłabym duzo wiecej
potem mam jeszcze wiecej siły niz przed

ojc apetyt mi dziwnie rosnie pomocyyyy

dopiero godz 17 a ja mam 1250 na koncie zawsze jestem taka głoda po siłowni ale to chyba moja podswiadomość

23 kg? ojej, super, gratuluję wytrwałości!

26 dziekuje ardzo i Tobie jej życze bo u mnie teraz z nią ciezkooo

o kurczę, objerzałam Twoje zdjęcia- niesamowicie się zmieniłaś!

poleglam zjadłam za duzo ja chyba juz nie umiem byc na diecie wybaczcie

po silowni byłam coagle głodna..ciagle ciagle ciagle.. płakac mi sie chce

ja juz nie umiem byc na diecie od kilku dni obzeram sie ciastem i słodzyczami wiem ze czeka mnie mega jojo ja juz nie potrafie kazdy stras zabihjam jedzeniem ale top jakim!! ciastem i czekoladą..mam depresje wiem to...

Wiesz mimo wszystko lepiej byś nie przesadzała naraz bo jojo rzeczywiści może być...spróbuj przez jakiś czas powstrzymywać się choć na 1500 a potem dalej dodawać do 2000 conajmniej skoro tak intensywnie ćwiczysz
Bo po diecie można jeść słodycze ja nimi dopycham często bo trudno mi zdrowym jedzeniem dojść do właściwej dawki