Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

Nie trzymać się zbyt grzecznie Jeśli od czasu do czasu nie pozwolisz sobie na coś pysznego, co cię prześladuje, prędzej czy później rzucisz się na jedzenie i objesz do bólu Tak więc: nie wykluczaj niczego zupełnie z diety. Jeśli chcesz zjeść kostkę czekolady, zjedz ją. To uchroni cię przed zjedzeniem całej tabliczki

ja dizs np na podiwczorek zjem jogurt Danone Fantasia z płatkami czekoladowymi nma on 165 kcal i troszki czekolady

suoer dziewczynki ciesze sie ze jest nas coraz wiecej mam nadzieje ze bedziemy sie tutaj wspierać bo przeciez to jest takie wazne w dietce

ja dzis miałam na snmiadanko pyszna owsianke z kasz manna chcodzxiła za mna chyba ze 2 miesiace w koncu sie przemoggłam i była pyszna maggieuk masz racje jak cos za nami chodzi trzeba to zjesc poki nie rzucimy sie na cała porcje i tak było dzis z ta owsianka ja sie nia rokoszowałam a nie rzuciłam na drodze kompulsu wiec to jest ogromny plus

wiec dziś tez planuje zjesc na deser galaretkę ostatnio bardzo mi posmakowała i ma stosunkowo nie duzo kcal

z ruchu to miałam dzis tylko albo i az ponad 3 godziny zakupów a teraz do nocy nauka..nawet jak misiek przyjdzie to konczymy robić prezentacje na polski

obejrzałam ten film..miałam wlasnie ejsc obiad i mi sie odechciało...

w sumie mialo zadziałac odwrotnie

Widziałam już kiedyś ten filmik ale za każdym razem robi takie samo wrażenie faktycznie aż się odechciewa jeść

nio dokładnie wywarł na mnie zupełnie odwrotny skutek...

wiecej jest takich filmikow....masakra..
macie racje odechciewa sie jesc
co najsmniejsze znalazłam to i wiele innych zdjec i filmow na stronie pewnej dziewczyny ktoej to słuzy jako inspiracja i motywacja do dalszego odchudzania...

to jest jakas przestoga ale nie chciałam zeby cos takiego było na moim watku jakos tak sie niesmacznie smytno i ponuro robi