Wątek: PRZEPISY SB:)

no to też mój plan dnia, lepiej rano coś czego nie ma w planach niż na wieczór, może rzeczywiście dodam płatki w takim razie. Myslisz, że takie zwykłe owsiane, czy jakieś corn-flakesy, fitness, czy coś takiego.. ? Bo ja się na tym nie znam.. A trzeba mi tej rady bardzo!

O tak.. owsianka.. ale to musze mleko kupic Łaciate 0,5 % bo mniej to chyba nie ma..

Grazynka84
łaciate jest też 0% - bardzo smaczne
ja tez juz niedługo zaczynam SB
po raz drugi
mam nadzieje, że efekty bedą równie superowe jak poprzednio.
pozdrawiam wszystkie plazowiczki

możecie mi napisać co to jest ta dieta sb jestem tu 1 raz i nie mam pojęcia o co chodzi a bardzo chciałabym trochę schudnąć [troche tzn. jakieś 20kg] byłabym bardzo wdzięczna

gwiazdka701

na pierwszych stronach mojego starego wątku znajdziesz wszystkie wskazówki - jak działa dieta, co jeść i jakie efekty można osiągnąć.
miłej lektury
oto link:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

Dzięki! Już kupiłam ŁAciate 0 % a koniec fazy pierwszej witam z radoscią i lżejsza
]co to jest SB dowiedziałam się z internetu, wrzuć w wyszukiwarkę Diets South Beach,a na bank znajdziesz krótki opis. Ja zamówiłam Przewodnik po tej diecie, w Empiku, niecałe 20 zlotych, książki obszerniejsze przekraczają chwilowo moje możliwosci finansowe ale przewodnik tez wiele mi naświetlił i chyba ustrzegł przed jo-jo po pierwszej fazie
Ja zrzucam 16 kilo,więc podobnie A SB już teraz polecam, po 2 tygodniach czuję różnicę! Życzę powodzenia!

witam!
chociaż to mój pierwszy post, forum czytuję regularnie już od dłuższego czasu.
ten wątek też przeczytałam, ale mimo to mam jeszcze jedno pytanie, dosyć ważne dla mnie.
mianowicie, co jeść na śniadania w szkole? tak, żeby można to było łatwo ze sobą zabrać i łatwo skonsumować.. myślałam, myślałam i wymyśliłam jogurciki, ewentualnie może jakieś sałatki.. ale mimo wszystko wolałabym coś 'suchego'. macie może jakieś pomysły?
z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

pees. oczywiście, chodzi mi o śniadanka zgodne z dietą south beach, głównie I fazy.

Dla mnie to też był problem duży Żeby nie musieć sie bawić łyżeczkami, czy widelcami.. i niestety, nic nie wymyśliłam! Jogurt i salatka, to najlepsze, co można zrobić Żaden chlebek nie wchodzi w gre, więc ciężko myśleć o kanapkach Ja robiłam sobie "kanapki" z kapusty pekińskiej i papryki, ale to nie to samo.. Więc trzeba się przyzwyczaić do sałatki - mój zestaw to kapusta pekińska, papryka, chuda wędlina - np. filet z indyka wędzony i pół jogurtu bez cukru Smacznego

też myślałam nad tym co można by zjeść w szkole na II śniadnie i nic nie wykombinowałam

PIURE Z KALAFIORA przepyszne nawet dla tych którzy nie przepadają za kalafiorem

pire z kalafiora (smak kalafiora słabo wyczuwalny)
a robie je tak:
do garnka wrzucam 2x kostke bulionowa z oliwa z oliwek i ziłoami firmy knorr. Używam takiej bo nie zawira cukru, marchewki i są bez konserwantów .. To wody wrzucam kalafior (kupuje mrożony 500g). Gdy kalafior sie gotuje, podsmazam drobno posiekana cebulkę (1sz średnia wielkość) na złoty kolor.. można też dodać ze 4-5 pieczarek (polecam).. cebulkę delikatnie solimy.. Jak nasz kalafior jest juz miekki przekładam go do rondelka z cebulka i smażę - pozbywam się tej wody, która jeszcze z niego nieociekła.. kalafior jest na tyle miekki, że zaczyna sie sam rozpadac.. trochę mu w tym pomagam - ale nie robie z niego zupełnej miazgi (2/3 papki 1/3 kalafior w calosci). Teraz dodaje pieprz ziołowy i to całkiem sporo. Mieszam. Na koniec 2-3 plastry serka topionego w plastrach lihht firmy hochland i mieszam aż sie rozpuści.. Nasza papka napiera jednolitej zbitej konsystencjii. Danie jest gotowe do nałożenia i wcinania. W smaku bardzo przypomina piure ziemniaczane z dodatkiem śmietamy. Z 0,5 kalafiora wychodzą ok 3 porje Mozna posypać koperkiem. Podawać na ciepło z grilowana piersia lub ryba i i jakąś sałatką. Polecam spróbować