Wątek: callanetics

barbami dziekuję za radę w wolnym czasie przejże filmiki

a tymczasem przejżałam te ćwiczenia i rozgrzewkę znam z treningów, ćwiczenia na brzuch, pare ćwiczen na nogi oraz rozciąganie także, lecz nigdy podczas treningów nie robiłam aż tylu powtórzeń

Poslużę się tymi filmikami by skorygować jakieś drobne błędy które mogą wystąpić podczas wykonywania tych ćwiczeń przeze mnie.

na linku i z wizazu filmki sa na 42 stronie

Właśnie zaczynam godzinkę z callanem.Także dzisiejszy dzien należy do udanych pod tym względem. A jak tam u Was?

ja bede cwiczyc dopiero wieczorem bo zaraz przyjeźdzaja goscie... ale coz nie ma róznicy kiedy sie cwiczy

no i sobie pocwiczyłam Calla ah super sie czuje

Callanek w wersji ekonomicznej czyli am zaliczony. Ach, chyba w końcu wracam na właściwe tory.Trochę mniej jem i ćwiczę.I tak jak Anusia, po callanie super sie czuję.

Milo widziec, że się coś dzieje na wąteczku dziewczynki super, że nie leniu****ecie
Fajnie, że ćwiczycie, a faktycznie po callanku samopoczucie fanastyczne
Ja też sie nie obijalam, wczoraj godzinka, a dzisiaj rano 20min na brzuszek. Postanowilam sobie, że będę ćwiczyc następujaco:
Co drugi dzień caly program, a codziennie rano po 20min, do wyboru, brzuch, pm, lub am, bo daja energię na caly dzień. Godzinnego treningu nie zawsze mam na tyle czasu, albo i checi, bo to jednak godzina jakby nie bylo, a 20 min zleci szybciutko i samopoczucie lepsze. Więc jutro w planach rano 20 min, po poludniu godzinka

Pozdrawiam i zyczę wytrwalosci

barbami, ja tu czuwam i pilnuje, a jak nie będziesz ćwiczyć to będę straszyc po nocy

Buźka
Dobrej nocki

Pilnuj, pilnuj diznev.Dziś posłusznie melduję, że było pm.

dzień dobry!!!!!

Melduje, że u mnie co prawda miala byc wczoraj godzinka callanka, ale jakos nie dalo rady, za malo czasu , ale nie bylo calkiem leniwie, bo am z ranka, jak smietanka

Dzisiaj mam w planie godzinkę zaliczyć )

Am zaliczony.