Wątek: ABS 8 min, rozpoczynamy treningi!

A teraz ide pokręcić zadkiem, czyli hula hop.Może 20 minut wytrzymam, bo dzis jestem padnięta.

hello hello

jak dziewuszki ida cwiczenia? ja mam totalnego lenia i nie chce mi sie nic robic, chyba pogoda tak na mnie wplywa.

pozdrowka

A u mnie motywacja wyjątkowo wysoka.Właśnie skończyłam 6 ósemek, teraz pokręce hula hop ze 20 minut, coś zjem i wskakuję na rower na jakąś godzinkę.Jak dziś zobaczyłam zdjęcia przed i po ladydevil to się tak zmotywowałam, że szok.Szybkiego powrotu motywacji życzę.

barbami zapodsaj linka do zdjec ladydevil. moze i mnie cos ruszy bo ja jakos narazie siedze i dzien zaczynam od czekolady

Prosze bardzo. Oto link http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...cb88&start=240

Qrde..Jakos chyba stracilam wiare we wlasne mozliwosci, bo cwiczac "osemki" tylko w polowie wykonalam posladki..
Wymiekam przy nich poprostu ;(
buuu ;(

Ja też uważam, że pośladki są najtrudniejsze, ale zaciskam zęby i robię do końca.Choć jak słyszę, że jeszcze tylko 15 sekund do końca ćwiczeniato normalnie tyłek mi wymięka.Wolę usłyszeć, że jeszcze 5 sekund, to bardziej motywuje (przynajmniej mnie).

no lady devil ladnie dala...
ja osemek ogolnie nie cwicze bo mam obecnie okres siedzenia na tylku i nic nie robienia
ciekawe jak dlugo

Niki740 jak mozesz to bardzo Cie prosze udostepnij na wyslij to 8 minute arms. Wiem, ze masz juz dosc bo co chwile ktos Cie o cos prosi, ale to dzieki Twoim linkom mam te cwiczonka i tylko na raczki mi brakuje.Bede bardzo wdzieczna.
pozdrawiam

spoko, nie ma sprawy...

wlasnie wrzucam na serwer. za ok 1,5 godzinki, moze wczesniej podam wam link na ramionka. pozdrowka.