Wątek: ABS 8 min, rozpoczynamy treningi!

Zrobiłam sobie strażnika wagi i nic nie widać.

OOps, przepraszam jest.

Niki740 dziekuje Ci bardzo za porady. sciagnelam sobie juz nogi, a teraz sciagaja mi sie posladeczki
Jezeli bedziesz miala chwilke, to prosze Cie powrzucaj jeszcze pozostale cwiczonka z tej serii.
Teraz to tylko pozostaje mi brac sie do cwiczen.
pozdrawiam

niki z 6 jest wszystko ok, ale rysukni troche blade, ale jak sie przypatrzsz to wszystko widac

Dzis zaczelam cwiczyc "osemki"
Jeeeny
Szczerze mowiac wszystko mnie boli, a jestem przyzwczajona do wielkiego wysilku... :P
Ale co mi taam xD
Cwicze dajej :P

Oj boli boli. Ja dzis pierwszy raz cwiczylam nogi i posladki bo dopiero je sciagnelam...no i przy posldakach wymieklam . Z brzuchem nie mam takich problemow, bo juz mam go wycwiczonego cale szczescie. Nie mam niestety 8 min Arms i Stretch.
Udostepnijcie jak macie na wyslij to. please

no dobra powrzucam wam reszte, dam wam wszystko co mam
ale to naprawde dlugo strasznie sie zalacza i na serio czasem nie mam juz cierpliwosci

tutaj prosze rozciaganie...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dziewczynki, pamietac ze zaczynajac cwiczyc najpierw sie rozciagamy, robimy serie cwiczen i na koniec powtarzamy rozciaganie. pozdrowka. jutro wrzuce ramiona. teraz w kime. papa

Dzięki za to rozciąganie...
Bo już tylko tego mi brakowało
A więc do cwiczeń
Pozdrawiam =**

Kolejne 6 ósemek za mną. Lubie jak pot się leje i czuję, że coś robie dobrego dla swego ciała i wyglądu.