-
Pomalu dojrzewam do wspolpracy ze skakanka))))))
-
Dziewczyny ile trzeba skakać aby chociaż trochę schudnąć? Jak przeczytałam, ze schudła az 15 kg to przezyłam szok? ale tylko na samej skakance schudła 15 kg? Błagam odpiszcie!!
-
Cześć, ja też poznałam piękne uroki skakanki. Dla mnie to nie jest męczący wysiłek tylko świetna zabawa( trzeba przyznać wyczerpująca)Codziennie skaczę po kilka razy dziennie po 1-2 min. Łącznie dając czas ok. 10 min. Moje treningi trwają już od 9 dni i widzę, że łydki robią się zgrabniejsze( był z nimi problem na początku straszne zakwasy i ból, ale nie poddałam się) Diś taki ładny dzień był i bez przerwy na dworzu udało mi się poskakać 15- 20 min. Później dziesięć minut z hantelkami i chyba znowu pójdę poskakać, na dworze dużo lepiej to wychodzi. I zdrowiej.
19.08.2009 rusza mój maraton
-
mogę wiedzieć jaką techniką skaczecie ?? Czy jest to skakanie obiema nogami naraz czy dwa podskoki na jednej nodze itd. ??
-
Ja skaczę wszystkimi po kolei. Najpierw żabką, później rowerek, później lajkonik i znowu żabka.....Wtedy więcej ćwiczysz. Właśnie, ile minut lub podskoków dziennie trzeba??Ja jutro mam 2 tydzień skakania, a w piątek mija tydzień abs. Pozdrawiam.
19.08.2009 rusza mój maraton
-
Skakanka - spalanie kcal
Skaczac 25 min. bez przerwy, spala sie ok. 400kcal
-
Chyba by mi się mózg o czaszkę odbił... 25 minut!
-
Cześć !
Przeczytałam post i widze że zaczynacie od 3 min ..
Na skakance ćwicze jak narzie 3 dni i ok 20-30 min ... A teraz się dowiaduje że nalezy zacząć od 3 ale uważam że dla mnie to za mało .. dołącze do tego brzuszki i ABS ... A po za tym kacze tydzień z ABS życze powodzenia i Paa
-
Mi się wydaje, że nawet po 5 min skakania na skakance też są dobre efekty, bo w ciągu całego tygodnia, to jest jak 35 min skakania Nie należy się przemęczać za dużo, bo potem nam się odechce tego skakania. Ja czasem skakałam z nogi na nogę, bo żabką szybko się męcze
-
cześć wszystkim. jestem tu pierwszy raz, znowu zaczynam walkę z samą sobą o świetną figurę!!!! Ta skakanka toświetny pomysł! a te 15 kg to calkowita rewelacja!!!
mam tylko 1 problem , czy nie boli Was biust po takim skakaniu? bo mnie strasznie. co mam zrobić zeby było inaczej? pomóżcie mi prosze!!!
Zycze wszystkim powodzenia i wytrwałości!!!!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki