Wątek: skakanka

Nie wiem, czy tylko po skakaniu, bo ogólnie sporo ćwiczę. Skakankę traktuję jako taką rozgrzewkę albo przerywnik między innymi ćwiczeniami. Chudnę, i owszem, choć prawdę mówiąc, nie wiem, czy akurat skakaniu to zawdzięczam

Hehe wróciłam po tylu miesiącach przerwy!! ostatnio przeżyłam szok. wyszłam na dwór skakać i dostałam zadyszki po niecałej minucie!! Ale już jest lepiej. ( ta długa przerwa zabiła moją znikomą kondycję) wczoraj skakałam już ok. 7 min. I tak codziennie, aż wrócę do 30.

hmmm.. więc i chyba moja stara skakanka pójdzie w ruch....

może to coś da

wow! jestem w szoku, dziewczyny! najpóźniej jutro lecę sobie kupić skakankę! ale mnie nakręciłyście, nie mogę sie doczekać!!

Witam ! Ja też zabrałam się za skakankę. Skakałam już 3dni po ok. 15minut. Dziś dołożyłam hula hop zaczynam się uczyć na nim, tak dawno nie kręciłam, że normalnie zapimniałam dziś nauki 20min. będę ćwiczyć na ile czas mi pozwoli. Trzymajcie kciuki !!

1. dnia skakałam 12 minut, myślałam, że padnę 2. dnia już bezproblemowo 15. To wychodzi tak po 1000 skoków. Dzisiaj 3. dzień i też planuję tyle I do tego ćwiczę pilates.
Ale endorfiny potem mi uderzają do głowy Uwielbiam skakankę, ale jak się zmęczę, to się częściej mylę i klnę jak szewc

Wiollko - hula hop to świetny pomysł Prawdziwy pogrom dla 'boczków' i ładnie wzmacnia mięśnie

to ja tez zaczne skakac na tej skakance moze to mi w koncu pomoze zeby spalic 3 kg ehhhh:/a i mam takie pytanie: jak mozna spalic tluszcz z brzucha? robie dziennie po 30 pelnych brzuszkow nie takich byle jakich ale to nie chce zabardzo pomagac co mozna innego robic (ale nie chce hulajhopa bo nie mam tyle miejsca w domq) :*

Samcia, na spalanie tłuszczu z brzucha pomoże Ci to, co na spalanie go z innych partii ciała. Mam tu na myśli głównie basen i aerobic. A jeśli idzie o ćwiczenia, brzuszki nie są jedyną opcją. Jest w sieci kilka ciekawych ćwiczeń na brzuch (np. na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]).

no jestem wdzieczna za ta stronke:*:* wiecie wakacje i przybylo tluszczu a ja chce jakos wygladc w stroju.

Samciu, 30 to jednak za mało. Poza tym nie forsuj kręgosłupa 'pełnymi' brzuszkami, takie same efekty daje unoszenie się powiedzmy na 10 cm i tylko spięcia brzucha
zajrzyj też tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]