A co do pory cwiczeń, zdania sa podzielone. Jesli ćwiczymy w ciagu dnia trzeba pamiętać o tym aby na ok. godz przed treningiem zjeść lekki posilek bogaty w weglowodany (aby mieć energię i siłę) a po treningu posiłek bialkowy (lub np. niektórzy pija koktajl białkowy) z tego tez względu ja ćwicze w godz popoludniowych