Najlepiej to w ogole jest cwiczyc rano i wieczorem. Rano-przed zjedzeniem sniadabnia, poniewaz wtedy spalamy tluszczyk i wieczorem, kiedy juz jestesmy jakas godzinka, dwie po posilku. W ten sosob najszybciej spalamy tluszczyk. Oczywiscie cwiczenia powinny byc polaczone z dieta