Brzuszków nie rób - szkoda kręgosłupa. Jeśli chodzi o brzuszek to polecam Aerobiczną 6 Weidera ( niby też brzuszki, ale nie to samo.. a i efekty większe ). Co do biegania - Cały czas biegałem wieczorem, bo miałem wiecej sił, dziś z kolei wziąłem 2 tablety fat burnera i poszedłem troche pobiegać, zobaczymy efekty jutro...a tak to polecam rower