Wątek: ROWERKIEM DO CELU (mój pierwszy wynik minus 4 cm w pasie)

jestem po wyjezdzie weekendowym z braku humoru w piatek TYLKO 14 km przejechane w chyba 20 minut lepsze to niz nic na dniach postaram sie pieknie nadrobic i bedzie ok

Już wracam, dziewczyny. Choroba mnie dopadła a że nie mogłam pójść na zwolnienie to wszystkie dolegliwości się ciągnęły. Powoli wracam do aktywności. Ale się rozleniwiłam, dzisiaj tylko 15 km. bo jeszcze kaszlę niech to będzie usprawiedliwieniem.
Pozdrowienia

Ale mi uciekłyście Muszę ruszać. Świetny pomysł z tym dodatkowym licznikiem na ruch - ale na razie pauzuję, nie dam rady na basen. Może w przyszłym tygodniu

zmienilam strategie ruchu bo chyba juz moj zadek sie przyzwyczail do rowerka wiec codziennie 30 min rowerkiem i 30 min gimnastyki 'dywanowej' zobaczymy co sie stanie wtedy

no wczoraj wlasnie tak bylo 30 min = 15 km pzrejechane + 25 min wygibasow

bedzie dlugi weekend to sie rozgrzeje i nadrobie moze do 1000 km :P

Witajcie z powrotem
Ja dziś 35 min i 15 km

ja tez 15 km w 30 minut + 35 (chyba) gimnastyki

NIC
Dobranoc...

Lisia, myślę że strategia bardzo słuszna. Ja się potrafię tak przyzwyczaić do rowerka, że nawet przejechanie 60 km w realu nie sprawiało na mnie wrażenia. A aerobik owszem - ale u nas jest tylko w czasie roku szkolnego a samej nie chce mi sie ćwiczyć
Na razie aerobik wykluczony bo dopiero dochodzę do siebie po chorobie. Pogoda jednak sprzyja rowerowi. Jutro idę w plener o ile będzie ładnie. Pozdrowienia

6 km w 10 min
ale ponad trzy godziny innego ruchu, więc więcej nie mogłam (wszystkie mięśnie mi tańczą)

no wazne zeby jakkolwiek sie ruszac

wczoraj 1 h = 28 km
cwiczenia 25 min
15 min rowerka = 7 km

milego dnia