Doriana wystarczy zebedziesz cwiczyla raz dziennie , nie wiem czy slyszalas jak "Pan" po cwiczeniach mowi ze spotkamy sie za 24 h a dokladnie do zobaczenia
jesli cwiczysz stosujesz odpowiednia diete efekty beda tymi cwiczeniami wzmocnisz swoje miesnie
Mozna to sciagnac wieloma programami dzialajacymi na zazsadzie P2P
wymiaa plikow np kaaza itp.