ja t\dopiero zaczynam ćwiczyc... ABS ćwiczę od 4 dni - nie wliczam 2 dni przerwy (malusienkie, ale efekty są - tylko ten tłuszcz przeszkadza ), od dziś zaczynam 2 razy dziennie... jak wspomniałam wcześniej niedawno przerwałam na 2 dni te cwiczenia, zrezygnowałam, i przez 1 dzień jadłam same ciacha... nie dużo ale jadłam... ale ponownie wziełam sie za siebie bo do wiosny mało czasu muszę mieć po prostu wiecej ruchu, trzeba się rozruszać, bo prowadzę tryb życia siedzący od 3 stycznia schudłam 4kg tak sie przyzwyczaiłam do ćwiczeń że czasem potrafię w nocy na śpiącego robić, bo uznaję dzień bez ćwiczeń za stracony... a motywacja jest duuuuuuuza pozdrawiam