Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

A ja wczoraj zawaliłam! Miałam już 41 dzień,ale od 6 rano do 21:30 byłam poza domem i prawie cały czas na nogach,jak wróciłam to nie miałam siły nawet podnieść się z fotela... Dopiero po kąpielce z hydromasażem zrobiłam jedną serię tylko i wyłącznie po to aby mięśnie nie miały za dużego odpoczynku... Za karę postanowiłam zrobić sobie jeszcze 4 dni z 24 powtórzeniami i dopiero wtedy uznać "6" za skończoną
Lepsze to niż się poddać po 40 dniach,prawda?

Ja dopiero dziś zaczęłam 8 powtórzeń.. Nu.. jakoś idzie, ale cięzko jest :].
Zastanawiam się jak ja wytrzymam kiedyś te 24... Ale cóż, jakos to będzie..
A wiecie co, ja już widzę efekty, mięscie wyraźniejsze się robią... spoko..
pozdro = *

A ja zaczynam od dzis mam nazieje ze mi sie uda!!!

Hej! Myslicie, ze mozna 2 razy dziennie cwiczyc szostka? Moznaby zmniejszyc dwukrotnie czas - z 6 na 3 tygodnie. Co o tym myslicie?

Odradzam.
Należy ćwiczyć codziennie, ale tylko tyle, ile jest zalecane-bo to i tak jest wystarczająco forsowne dla mięśni, które są w "szóstce" obciążane codziennie. Dwa razy dzienie to zdecydowanie za dużo.
A efekty pojawią się nawet,jeśli nie będziesz zwiększać ilości powtórzeń w seriach

A ja sama nad tym myślałam i nie wiem czy przez wakacje sobie tak nie zrobię... rano 1 dzień, wieczorem jakby 2 i tak zrobić 6 tygodni w 3...
Jeśli w ogóle się zdecyduję robić w te wakacje ponownie 6 to zrobie to właśnie tak!
Pozdrawiam

dzisiaj wracam do szostki zaczynalam ja robic chyba 3 razy ale jeszcze ani razu nie skonczylam przez brak czasu tym razem musi byc inaczej

hej

ja dziś zrobiłam 14 dzień
efektów mało widać, bo ten... kurczaczki! no!... tłuszczyk on zasłania jeszcze :P

wlasnie to jest najgorsze jak miesnie sa wyraznie wyczuwalne ale nie widac ich bo zaslania tluszczyk, ale wiem ze jak cwiczylam kiedys 6 to przy dwudziestym ktoryms dniu moj brzuszek zmalal choc nie stosowalam rzdnej dietki
dzisiaj zrobilam dopiero 3 dzien, ale tym razem musze zrobic calosc :P