Wątek: hula hop

ja mam szeroko pozniej mnie bola lydki ;D i uda


ja wlaczam sobie szybkie techno albo dance i ajzdaa

musze jakies nowe plytki nagrac bo te juz znam na pamiec;/

od dziś powrót do Huli
narazie codziennie po 10 min - bo oprócz tego intensywnie ćwiczę
myslę, że to wystarczy dla zachowania ładnego wcięcia w tali

wystarczy nawet sama hula. ja wczoraj nie moglam zasnąć, więc poszłam poćwiczyć z hulą, kręciłam 20 min a potem taka senna sie zrobiłam i...poszłam spać

ja również powróciłam do zabawki z dzieciństwa Powiedzcie, ile czasudziennie powinno sie kręcić, żeby było widać efekty?

Wydaję mi się że nawet po 10 minutach dziennie będą widać efekty.
Ważna jest tylko regularność-zresztą jak we wszystkich ćwiczeniach.
Ja akurat zawszę ćwiczę 25 minut (całe Na Wspólnej ) no i już miałam małe efekty

a ile dni już ćwiczysz?

Ja ćwiczę już chyba z 3 tydzień
I naprawdę warto-bo to przecież są miłe ćwiczenia a widać efekty :P

idę pohulać - bo dzis wogóle nic nie ćwiczyłam - a leci jakis film w TV - więc nawet nie zauważę - jak mi te min 30 minutek zleci

jejku ile ja sie wczoraj namęczyłam z tym hula hopem ciągle mi spada, za nic w swiecie nie mogłam pokręcić dłużej niż kilkanaście sekund nie wiem, jak byłam młodsza, to pamiętam, że z koleżankami na podwórku to skakałyśmy na skakance to kręciłyśmy kołem. Skakanie na skakance mi wychodzi jak najbadzieje, ale to hula... może kwestia czasu?

Wow skakań na skakance i kręcić hula hop
Trochę jeszcze poćwiczysz i już będzie 30 minut bez spadnięcia