Wątek: hula hop

wiem ,ze bylo juz to pytanie ,ale nie pamietam odpowiedzi

czy ciezsze kolko daje lepsze rezultaty ??

tak, cięższe koło daje lepsze rezultaty o ile nie jest ZA ciężkie.. bo tylko można się poobijać. a że hula hop ma masować brzuch to lepsze jest takie konkretniejsze i cięższe niż leciutkie którego nawet sie nie czuje

ja od dzisiaj zwiększam długość ćwiczeń do 40 minut mam nadzieję, że niedługo będzie już godzinka dziennie

i nie nudzi ci się??? bo ja umierałam z nudów nawet czytając książkę czy słuchając muzyki...zakurzyło się moje hula

Mam dla Was rade :P
Pewnie nie jedna z Was slyszala o takim cwiczeniu - stajemy blisko sciany, zginamy nozki w kolanach - efekt siedzenia -> to tzw. krzeselko. jak krece hula-hopem (tzn. powracam do tego, haha) to zawsze z kilka minutek krece w takiej pozycji - bola pozniej uda Czyli mamy 2 w 1
Mam pytanko - czy hula pomaga rowniez na brzuszek? Czy tutaj nie ma mowy o zrzucaniu tluszczyku z brzusia podczas krecenia? Przepraszam, jesli sie powtarzam.

Pozdrawiam, papa

Tez tak czesto robie, ze kucam jak krece tylek niezle boli i uda
No a hulahop to glownie na talie, a na brzuch to cos tam pewnie tez daje
Mi jak sie chce to tez krece 40 minut Zalezy jaki jest dlugi film,serial

xixatushka69 - nie nudzi mi sie ani trochę właśnei u mnie jest tak że ciężko mi przez pierwszych kilka minut, tzn jakos tak mi się dłużą a im dłużej kręcę tym szybciej mi ten czas leci a nie nudzę sie bo nie myślę w ogóle o kręceniu... to tak jakbym siedziała na kanapie i oglądała jakiś film czy serial... a siedząc i oglądając tv tez nam sie nie nudzi więc zamiast siedzenia na kanapie kręcę hula muzyka to dla mnie nie najlepszy pomysł bo wtedy bardziej sie wyrywam do tańca i ciężko mi kręcić tyle czasu przy muzyce

hmm chyba wypróbuję ten sposób z robieniem krzesełka podczas kręcenia zobaczymy czy mi sie hula utrzyma

dzisiaj kręciłam już 40 minut a kurcze dalej mam ochotę pohulać

ja myślę że na brzuszek też działa w sumie to można "regulowac" poziom kręcenia hula, ja np czasami kręcę kółkiem w talii a czasami je 'opuszczam' bardziej w okolice pępka i wtedy działa na brzuszek na pewno zreszta efekty widze i w talii i niżej też

Witam Was wszystkie
Ja wlasnie dzisiaj powrocilam do hula hopu po dluzszej przerwie.. Na dobry poczatek 30 min..
mam nadzieje ze niedlugo beda efekty.. takie jak kiedys

no to sobie chyba czegos dosypie do moje hh bo ono jest takie leciutkie ... tylko mam nadzieje ,ze nei przesadze z tym "uzupelnianiem"

moje tez jest bardzo lekkie... czego najlepiej dosypac? piasku?

ja mam siniaki na biodrach na drugi dzień po kręceniu (nawet jak krece 30 min).... :/ i pozniej musze czekac az przestana bolec i dlatego nie moge codziennie cwiczyc.... ma tak ktoś??