Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

też myślę, ze to od mięśni, ale żółądek nieźle mi doskwiera.....Ja jestem juz na 24 dniu- i nie zrezygnuję. nie powiem, zeby efekty były powalające- mam wrażenie, ze w okolicach żołądka mój brzuch się uwypuklił, mam nadzieję, ze to nic powaznego;/

Cześć!

Jak długo siedziałam w pracy(po 12h dziennie),to wychodziłam do domu z potwornym bólem żołądka.Poszłam do lekarza,zrobiłam badania i okazało się,że to nie żołądek,ale właśnie kręgosłup.Bardzo obciążony kregosłup tak właśnie promieniuje,że wydaje się,że to żołądek.
Moim zdaniem te ćwiczenia,choć daja efekty za bardzo obciążają kręgosłup.

Pozdrawiam!

Nie wiem jakie to cwiczenia a bardzo bym chciała wiedzieć. Jeśli mozecie to wyślijcie mi je na e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja też chcę!!! Będę bardzo wdzięczna jeśli ktoś mi pzreśle te ćwiczonka na maila. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zawsze miałam jako taki wyćwiczony brzuszek a teraz KATASTROFA!!!

Z góry baaardzo dziękuję!!!

Dorotko ja też proszę o ten zestawik ćwiczeń : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Rozpiska tego treningu była już podawana kielkukrotnie, między innymi w pierwszym poście na 20 podstronie. Warto przejrzeć zawsze kilka poprzednich podstron, zanim się cos napisze.

Podaję jeszcze raz:



Swoją drogą to ktoś z moderatorów mogłby skopiować ten obrazek do pierwszego postu, bo temat zamienił sie w tablicę ogłoszeniową z adresami mailowymi....

eee... nozyce? z ugietymi nogami?
mam jeszcze pytanko do osob, ktore cwiczyly do konca. czy to spala tluszcz? czy tylko miesnie sie wyrabiaja?

mam pytanie robilam przez 16 dni szostke, ale złapałam chorobe i ledwo umialam wstac z lozka i opuscilam 3 dni co mam teraz zrobic, jestem zrozpaczona

a ma ktos filmik z a6w? jak tak to blagam na maila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] albo linka. Z gory baaardzo dziekuje

thx DObrze wiedzieć chyba to wypróbuje