Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Witam!
Tak sobie tutaj weszłam...chyba też zacznę robić tę 6 weidera. Od poniedziałku do piątku chodzę na siłownię na godzinę i tam sobie na steperku i twiście naginam do tego biegam 20 min...chyba to tez sie przyda :];]

ja nie rozumiem tej 5

7 dzien za mną, dziś 8..
Brzuch jest inny.
Poprostu inny, jakis taki lepszy, zgrabniejszy, bardziej wymodelowany.
Moze to zasluga 6, a moze 1000kcal?
Pewnie i tego i tego..

Jesli moge prosic o przeslanie zestawu 6 bo juz prawie 2 miesiace po porodzie a oponka wisi.
Pozdrawiam
dagmara

Zastanawia mnie czy można przyśpieszyć 6? Tzn. ćwiczyć przez 21 dni rano i wieczorem. Wiecie coś na ten temat?

Hej dziewczyny !!
Jestem na 4 dniu szóstki i nawet dobrze mi idzie, ale mam pytanie co zrobić jak ma się okres ?? To są chyba za cieżkie ćwiczenia w tych dniach, a czytałam że nie można robić ani dnia przerwy bo wszystko przepadnie. Jak wy sobiez tym radzicie ??

Nie można przerywać 6, bo mogą być słabsze efekty. Ja planuje zrezygnować z ćwiczeń pierwszego dnia okresu, a całą 6 przedłużyć o ten jeden stracony dzień. Nie jestem ekspertem, ale wydaje mi się, że po takiej "przerwie" i tak będą duże efekty

6 nie powinno się robić rano i wieczorem. Trzeba dać odpocząć mięśniom. Pozatym możesz mieć po takim czymś wstręt do niej.
TINA91 pomyśl sobie jakaś kobieta jedzie na mistrzostwa świata ma szansę wygrać złoty medal jest w zasięgu jej ręki a tu bach i okres- czy ona ma zrezygnować
Dziewczyny normalnie ćwiczą 6 w czasie okresu i nic im nie jest. ALE DECYZJA NALEżY DO CIEBIE[/url]

Od jutra postanowiłam zacząć 6... ciekawe jak mi pójdzie... trzymajcie kciuki

Ja początkowo też martwiłam się co będzie jak będę miała okres. A wyszło tak, że specjalnie mi to nie przeszkadzało. Miałam tylko jeden dzień przerwy - byłam chora i czułam się paskudnie i nie dałam rady ćwiczyć