Wersja do druku
No ja robie :D Dzisiaj dzień drugi ale dopiero zacznę pod wieczór około 19, tak jak wczoraj... a tzn. ze do tych cwiczen moge robic potem zwykle brzuszki i cwiczyc jazde na rowerze ?
PS. Czy jak 2 dnia mam zrobic 2 serie to mogą być przerwy pomiedzy nimi czy ma byc 1 za druga ? :D bo to troche ciezko, i czy pomiedzy cwiczeniami tez mogą byc ?
Pomiedzy niee,ale pomiedzy seriami moga byc 25 sekundowe :evil:
A inne cwiczonka sa wrecz wskazane :lol:
Drugi dzień zaliczony. Już mnie mieśnie nie bolą, tak jak dnia 1. :)
Czas 8 minut :D
Jak by ktos mial filmiki z cwiczeniami i moglby wkleic byla bym wdzieczna :D
ja tez poprosze :)
A6W to nie filmik tylko schemat.Jest stronke wczesniej.
Dzis 3dzien szósteczki zaliczony-11minutek :lol:
ja tez dzis zaczelam :)
poproszę o te przesłanie ćwiczeń
karo_tka@vp.pl
3 Dzień zaliczony.
Mierzyłem na stoperze, razem z przerwą 25 sekudnowa wyszło mi 6 minut i 36 sekund... czy jest to możliwe ?
Smurf to jest jak najbardziej mozliwe :lol:
Ja robie od poczatku po 3 serie-bo brzuszek mam mocny i dlatego wychodzi mi dłuzej :lol:
Dziś 4dzień A6W zaliczony. :lol: Jeszcze tylko 38 :shock: :roll: :twisted: