Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

ja robię abs od 2-3 tygodni. oprócz tego brzuszki, ale to proforma wczesniej prawie nigdy nie ćwiczyłam, i choć byłam dość szczupła, mój brzuch był hm jednym niewielkim wprawdzie ale flaczkiem. już po tygodniu widziałam efekty (zaczęły mi się robić wgłębienia po bokach) teraz po samych ćwiczeniach mój brzuch wygląda jak skała, a normalnie - cóż, nigdy jeszcze nie miałam tak ładnego ale to dopiero początek, zamierzam tak trzymać do lipca i mam nadzieję że dalsze efekty będą równie urokliwe. bardzo polecam ten zestaw i życzę wytrwałości bo warto

pozdrawiam.

hej dziewczynki, przeczytałam cały wątek (mam nadzieję, że w miare dokłądnie ) i mam pytanie: jestem osobą otyłą o potęznej nadwadze (jakieś 50 kilo ) i zastanawiam się czy takie ćwiczenia są odpowiednie na spalanie takiej wielkiej góry tłuszczu (jak się domyślacie mój brzuch zarówno nad jak i pod pępkiem jest bardzo otłuszczony i tej tkanki jest mnóśtwo) bo wydaje mi się że takie ćwiczenia są dobre na sflaczałay, ewentualnie niezbyt duży grubaśny brzuszek a nie wiem czy podziałaja na taką nadwagę jak moja... Z góry dzięki za odp

Witajcie

Mam prośbę, nie mogę ściągnąć tego filmiku poieważ ciągle jest przekroczony limit transweru, proszę Was o przesłanie mi tego filmiku na mójego meila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej!!!
Ja też mam wielką prosbę o przesłanie mi tego filmiku.
Transfer jest ciągle przekroczony a bardzo zależy mi na ćwiczeniach bo już ubyło mi w sumie 20 kg i muszę zacząć dbać o brzuch (bardziej niż dotąd)
Prosze o zrozumienie i przesłanie w miarę możliwości na adres aidka.24@interia.pl
Będę bardzo wdzięczna

Ja też nie moge ściągnąć tego filmiku.
Wiec baaaaaaardzo prosze o przesłanie mi go.
Mój adres to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z góry dziękuje i pozdrawiam

Ja też miałam problemy ze ściągnieciem z powodu przekroczonego limitu. Poradziłam sobie w ten sposób, że raz wstałam o 5.00 rano i wtedy nie było wtedy tego problemu.

Gosik a może mi po prostu prześlesz tećwiczonka i nie bede sie już wkurzać??
Bardzo Cię prosze
aidka.24@interia.pl

Hejka
Właśnie ściagam sobie te ćwiczonka
Superrrrr w końcu limit nie jest przekroczony
I obircuję uroczyście, że będę ćwiczyć inaczej możecie powiedzieć że jestem wstrętną kłamczuchą
Mogę wysłać na maila do Was jeśli macie z tym problem
Pozdrawiam blondaska

aidka

ta ja poprosze mo e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Sun chcialam sobie to sciagnac ale niestety nie ma tego rpogramy 8 minutowego na tym co kazalas wejsc