Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

mam!!!
cwicze, boli brzusio To dobrze??? mam nadzieje

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja ćwicze sobie te ASB codziennie lub co drugi dzień i już mój brzuszek nie jest taki wielk i Zachęcam was do ćwiczeń brzusia, a efekty napewno są po miesiącu lub już nawet po 2 tygodniach codziennych ćwiczeń. Wystaczy tylko 8 min dziennie (zresztą tak mówi ten instruktor na tym filmiku po angielsku)

kURCZE dORCIA NIE SĄDZILAM ZE CIE SPOTKAM I NA TYM FORUM HAHAHHAHAHAH
PODAJ MI ADRES DO TYCH CWICZEN ASB BO POSTANOWILAM SIE WZIASC OSTRO ZA SIEBIE
POZDRAWIAM BARBARKA..........

już mam............więc do dzieła

hello
ja również ćwiczę brzuszki z 8 min i uważam że są rewelacyjne
efekty widać ale trza regularnie ;> hehe ale dla chcącego nic trudnego - do dzieła

A ja jeszcze oszukuje!!! cwicze ale czasem wolniej niz "pan niebieskie gacie"

Mam pytanko szczególnie do tych w Was,którzy widzą już efekty 8minut-
cziy rozgrzewacie się zawsze przed brzuszkami? Ja staram się chociać 15 minut "poskakać" przy aerobiku z płytki,ale nie zawsze jest na to siła,np.wieczorem po pracy, do 8 minut zawsze można się zmusić,no bo to w końcu króciutko. Obawiam się,ze mięśnie nie rozgrzane już się tak ładnio nie kształtują...Co o tym myślicie?

Hey Wam

Niestety znowu edysk nie działa, bo transfer był za duzy, jakby ktoś mi mógł podesłac te cwiczenia na maila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to bede wdzieczna! Trzeba sie wziac wreszcie za moją "opnonke"