Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

niestety nie mam

w takim razie 8ABS musi starczyć...chyba że ja coś fajnego wynajdę wtedy się z Tobą podziele

po jakim czasie można się spodziewać jakichś konkretnych efektów wykonując te ćwiczenia? napiszcie dziewczyny, jeśli ćwiczycie jakie macie zmiany na brzuszkach? Pozdrawiam!

to ktos moze mi przyslac te cw bardzo mi sa potrzebne

Hej mam prozbe moze mi ktos wyslac te cwiczonka boz tego edysku nie potrafie sciagnac
moj mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z gory dzieki

ale ten filmik nie zmiesci sie na e-mail, ja sciagnelam przez e-mule

ja nie wiem czemu ale to jest nie poprawne haslo :/

Witam. Ja wiem że to niezbyt dotyczy tematu o mięśniach brzucha, ale ja szukam jakieś ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud. Bardzo mi zależy! Jeśli macie jakieś skuteczne ćwiczenia na tą partię nóg to ja bardzo proszę o link lub opis. Z góry dziękuję :*

No tak wszystko by bylo wporzadku.. ale nie wiem dlaczego nie wychodza mi te cwiczenia( Brzuch stoi w miejscu a bardzo bola mnie plecy, kurcze nie wiem jak to zrobic!?! Chcialabym aby moj brzuch pracowal !! POMOCY!!

dzieki, cwiczenia sa swietne, zobaczymy jak bedzie po dłuższym ich stosowaniu!