Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

Sunflower mam ogromna prosbe - czy moglabys udostepnic rowniez te skompresowane filmy z pilates?? w mojej sieci nie moge uzywac kaazy itp. programow a bardzo mi na tych cwiczeniach zalezy. bede ogromnie wdzieczna!
pozdrawiam

Rafka, o ile wiem Sun już nie wchodzi na to forum od dłuższego czasu i chyba nie przeczyta Twojej wiadomości...

czy może się tutaj wypowiedzieć ktoś kto stosuje aba przynajmniej ponad 2 tygodnie ? Jeżeli takie osoby są to niech powiedzą czy widać jakieś efekty

Jak Wam idzie ten abs ? Ćwiczycie go jeszcze ? bo ja już od tygodnia ćwiczę

Jak ćwiczyłaś ten zestaw to tylko te ćwiczenia robiłaś codziennie czy oprócz tego jeszcze jakieś? Pozdro

Hmm oprócz abs robię też inne ćwiczenia na brzuch :P ale nie zawsze, bo nie zawsze mam na to ochotę ale abs robie codziennie to już stało się moim nawykiem
na tej stronce możesz znaleźć kilkanaście ciekawych ćwiczeń na brzuch i talię
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdro

robie abs od 5 dni, ale 3-4 razy.nie weim ale już nie czuje zmeczenia mięśni jak to mozliwe?? może je źle wykonuje?? czy to wogóle ma sens??

kochamy cię

sun a skad masz ten filmik?

ccc