Wątek: stepperek??

ja mam problem z nogami, są otłuszczone i zastanawiam się czy steper by mi na to coś pomógł

naprawdę nogi chudną?? czy raczej się umięśniają?

wiesz co, mi schudły wtedy.. mięśni raczej za bardzo nie było widać, bo tłuszcz je przykrywał no, może na łydkach troszke - ale łydki mam baaardzo chude i tak ładnie się wyrzeźbiły tylko lepiej robić z lżejszym obciążeniem i dłużej niż na odwrót..

Ja od dwoch dni steperkuje sobie, chodze na malym obciazeniu i robie male kroki, to chyba najlepszy sposob aby spalic tluszczyk?
na duzym obciazeniu robia sie miesnie, tak?

Dzis 50 minut , km 4,57 , mój steperek wskazywal 1828 kcal,, ale to chyba niemożliwe

goniusia27 kal Ty przeliczasz te kcal jak Ci wyszlo ze

Ja dziś mam za sobą 51 min steperka, kcal spalonych 560, kroków 4tyś.

nikt nie steperkuje?
szkoda
ja dzis
41:56 min
kcal 1574
km 3,93
kroki 3075

MonicJA nie przeliczam kcal- mój stepper tak wskazuje i już
Kiedyś sprawdzałam gdzieś w internecie (jakis kalkulator) i wychodziło podobnie...

JA w weekendy mam wolne od stepperka... Przyjechała do mnie mama i mam za sobą 4-godzinny spacer( a w zasadzie marsz) po plaży
Powiem szczerze, że jestem trochę zmęczona...
Ale jutro rano znowu przywitam dzień ze stepperkiem.
Trzymam kciuki za wszystkich.
pozdrawiam
Gosia

to moj wskazuje inaczej
ciekawe czemu tak ;/

witam! Ja również ćwicze na stepperku,juz 2 dzień, ale nie mam regulacji i strasznie ciężko chodzi chodziłam 35 minut i zrobilam 1176 kroków to strasznie malo ale nie da sie szybciej chodzić \.Malo tego stepper strasznie skrzypi i trzaska.Zastanawia mnie też to ,że te amortyzatorki tak strasznie sie przegrzewają.po 30 min nie da się ich dotknąć,czy u was też tak jest? odp. prosze.Pozdrawiam

Witaj trusia
U mnie też stepperek się grzeje jak szalony
Ale tak chyba ma być-skoro meczymy się my to męczy się i stepper
Mój stepper też nie ma regulacji Męczyłam się strasznie na poczatku, a z czasem jakoś się chyba przyzwyczaiłam i jest dobrze.
może poproś kogoś żeby posmarował Ci tłoki jakimś smarem czy czyms takim-powinno pomóc

Moje sprawozdanie z wczoraj:
51 min, 560 kcal, 4000 kroków
Miałam wczoraj przykry przypadek- zasłabłam po ćwiczeniach
Stepowałam na czczo. A najgorsze jest to, że akurat musiało się to przytrafić jak mama jest u nas I ciagle słyszę: Nie przesadzaj z tym odchudzaniem. A ja przecież jem, tyle, że muszę coś wciągnąc przed ćwiczeniami. :P
dziś zjadłam banana przed ćwiczeniami i było ok.
50 min, 4000 kroków, 560 kcal.
[/b]

Ja też chce miec stepper!!!
Gdzie kupić fajne a nie drogie cacko w krakowie? Wie ktoś???

PS. Znajoma mojej mamy, kobita po 40, maszeruje ostro na stepperze. Jej nogi o cellulicie nawet nie słyszały!!

Witaj Aaolka.Normalnie to bym Ci napisała,że najlepiej kupic na allegro,ale ja tak własne zrobiłam i poćwiczyłam tylko tydz.,bo mój stepperek sie zepsuł teraz czekam na reklamacje Najlepiej kupić w sklepie sportowym,przynajmniej można przetestować.Pozdrawiam