Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

Mam pytanie, czy przy trzymaniu diety i ćwiczeniu tylko 8 min na brzuch będą jakieś efekty po miesiącu codziennego ćwiczenia? Pytam bo nie jestem pewna czy 8 minut dziennie zrobi jakąś różnicę czy nie ....

u mnie były

Będą - u mnie są już po 2 tygodniach, mimo, że z tą dietą to różnie bywa

siema mam pytanko do was ściągnęłam sobie ostatnio te filmiki i we wszystkich mowia po angielsku no trudno przezyje ale tylko w 8abs jest pokazane jak ćwiczą czy u was też w reszcie nie ma pokazane jak ćwiczą z góry dzięki za odpowiedź

Monisia, wszędzie jest pokazane jak ćwiczą ale ta reszta jest chyba zrobiona innym kodekiem, dlatego u Ciebie nic nie widać. Niestety nic więcej nie umiem na ten temat powiedzieć, bo nie siedzę zbytnio w temacie konwersji filmów

Monisia , moze spróbuj jeszcze raz je ściągnąć
Ja ściagnełąm wszystkie i działają bez zarzutu
jak sciągniesz daj znać

ściągnęłam jeszcze raz i nic tak samo nie jest pokazane jak ćwiczą

Monisia ja się za bardzo na tym nie znam ,ale niedługo wraca z pracy mój mąż moze on coś poradzi

Monisia, spróbuj zainstalować to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], to są kodeki, których ja używam i wszystko się wyświetla

dziewczyny, a działają te ćwiczenia??? bo mi chodzi raczej o efekt wizualny, a nie o wagę wiadomo, mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk hmmm...warto ściągać te filmiki??? i czy dobra jakość??? świećcie mnie, nie miałam jeszcze dio czynienia z tego typu ćwiczeniami.