Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

Dzieki wielkie Bobsonek Teraz moge wzias sie do cwiczen.

I ja dziekuję baaaardzo

Ja mam pytanko: czy po tych cwiczeniach zniknął wam tluszczyk z dolnej partii brzucha?

wlasnie am ten sam problem.cwicze juz troche i robie to uczciwie ale sadelko z dolnej czesci brzuszka nie chce zniknac:/ nawet uzywam kremu wyszczuplajacego na to miejsce ale jakos cienko to idzie.mam nadz,ze jeszcze troszke pocwicze i zniknie .pozdrawiam

Wow! Przećwiczyłam te trzy, które udało mi się ściągnąć (brzuch, pośladki, nogi) i jestem pod wrażeniem.
Już dawno chciałam je zdobyć, ale jak przeczytałam instrukcje dotyczące ich ściągania, odpuściłam sobie. A tu prosze, tylko kliknąć i jest.
Dzięki!
Czy jest szansa na stretch i ręce?

Z tego, co wiem, na dolną część mięśni brzucha są wszelki ćwiczenia z podnoszeniem nóg, czyli np. tzw. "nożyce". Ale to, skąd znika tłuszcz chyba nie zależy od tego, którą część ciała ćwiczymy.

oj wydaje mi sie,ze cwiczenia bardzo pomagaja zgubic centymetry wlasnie w tych miejsach, na ktore klada nacisk.ale nie bede sie wymadrzac mam nadz,ze po paru tygodniach tych cwiczen ostiagne wymarzony efekt pozdrawiam[/img]

ale ze mnie leń codziennie obiecuję sobie, że zacznę ćwiczyć i dupa ( a beznadziejnie się ćwiczy bez głosu- głośniki zepsute) dobra nie będę marudzić i wyciągnę spodenki do ćwiczeń.

przepędziłam lenia ihahaha

mam malutką uwagę, chyba tylko ja to zobaczyłam filmiki chodzą ładnie, czysto bez zakłóceń, ale jest poskracany
Na niektórych najtrudniejszych ćwiczeniach jest wycięte nawet 10-15 sek.

Chcialabym jakies aktualne adresy tych filmikow z cwiczeniami, bo te ktore podajecie juz niestety nie aktualne...