Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

archos --> kilka postów wyżej są dwa linki z ćwiczeniami, na nogi i na pośladki, oba są jeszcze aktualne...

proszę o ten filkim z ćwiczeniami na ręce, bo już go nie ma

Przyłączam się do próśb. Dziewczynki miejcie serce dla nowych grubasków i wrzućcie filmik na górne łapki i streching

Znalazłam brakujące filmiki (ramiona, stretch) na forum Montignaca
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dziś rano jeszcze działały....
A wogóle to jest wkurzające, że te filmiki są tylko 7 dni trzymane...

Niestety tez nie dzialaja Dziewczyny zlitujcie sie i wrzuccie je jeszcze raz bo ja tez mam tylko na nogi i brzuch A bardzo chcialabym miec pozostale

Sciagnelam jeszcze ten na posladki Ale bardzo bym prosila jeszcze o te 2 pozostale proooooooosze

przylaczam sie do prosby. ja z kolei nie mam stretchingu ani cwiczen na rece. a co do uploadowania to polecam megaupload.com (pliki zostaja do czasu az przez tydzien nikt ich nie bedzie sciagal i dopiero wtedy usuwaja)

dziewczyny wyślijcie jeszcze raz te filmy jak macie na komputerze

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - Stretch

Ósemki na pośladki dają nieźle w kość...a raczej w pośladki,ale to chyba właśnie o to chodzi.Od jakiegoś czasu ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i nie traktuję ich jak zło konieczne.Mam nadzieję,że już niedługo będę podziwiała (i nie tylko ja) efekty swojej diety i ćwiczeń.