Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

ja dzis zjadlam 1900 kcal
bo bylam na imieninach u babci i sobie pojadlam frytek kotleta tortu i sernika i jakos nei chcialo mis ie sobie zalowac bo to byly tez jakby razem z tym moje rodzinne urodiznki no to musialam swoj torcik zjesc
ale od jutra zacyznam od nwoa z nowa motywacja i bede jesc do 1200 kcal i koniec bo chce do tych wakacji schudnac jeszcze !!
oto moj plan

- 1000-1200 kcal
- 4 posilki dziennie albo 5 , nie mniej
-zero slodyczy , jedynie bigmilkiw chodza w gre
-zadnych drozdzowek i ciastttttt
- zero bialego pieczywka i obwazrankow
no i mysle ze to tyle
oby si eudalo a bedzie przeslicnzie

sorki i nie jest Ci niedobrze ? bo ja dzisiaj tez tyle zjadlam i chyba zwymiotuje

ally powiem tak
nei ejs mi niedobrze i chetnie bym cs jeszcze zjadla hehe ale mam jeszcze resztki rozumu w glowie i nei jem juz nic tylko cwicze

sniadanko; 2 duze kromki razowca z serme i ketchupem = 300
2 snaidnaie; 2 wafle ryzowe z almette = 100
o; kotlecik , ziemniackzi , ogoreczek = 450 i deser big milk = 100

czyli po lodzi ebede meic 950 kcal i jeszcze cos si ewymysli an kolacje malego

piknie

hej, hej
a mi się coś obiło o uszy, że kalorii miałaś nie liczyć, bo jakąś nową książkę przeczytałaś, hm?

ja zaczęłam SB i narazie całkiem fajnie mi idzie głodna nie jestem
ciekawe jak będzie dalej

buziaki

eh wiem ze mialam nie liczyc ale kurcze w tej diecie odbrych kalori to nie mozna paltek jesc i musli i moich jogurcikow
ale fakt faktem chyab sprubuje od jutra nei liczyc kcal
zobacyzmy co z tego wyjdzie
ogolnie bede jesc tak
sniadnaie; albo chlebek z cyzms , albo paltki albo musli
2sn; jakas kanapeczka mala , albo jabluskzo ,a lbo batonik musli
o; to co da mamusia
k; jakies kanapki albo jogurt i owocki

i postaram sie nei liczych tych kalori

a dzisiaj dojadlam jeszcze jogurtcik i kajzerke

agasku trzymama ckiuki za twoja sb i naprawde podziwiam ze sie wzielas z ania bo ja to jzu sie neigdy za nia nei wezme bo na sama mysl mnie mdli hehe , ja to msuze jesc tez rzeczy slodkei w smaku jakeis paltki cyz jogurciki albo owocki zeby normalnie funkcjonowac hehe

aaggii: ja naprawdę też! ale dwa tygodnie chyba jestem w stanie wytzrymać
zobaczymy
jak nie, to zrezygnuję
a jem gararetkę bez cukru i orzeszki i serki na słodko

ale zeby galaretke bez cukru zjesc i sekri to trzeba uzyc slodziku a mnei od slodzikow strasnzie boli glowa no i nie mgoe
a ja to prawdemowiac nawet 1 dnia nei ejstm w stanie wytrzyamc , no chyba zebym maial przespac caly dzien

mam ochote na bigmilka ktory jest w zmarazalce ale to jzu wytrzymam jakos do jutra
pozatym mam zpasik batonikow paltwkowych nesquikow ,cheeriosow , chocapikow i ciniminics i ebde sobie do snidanka jesc

cześć agiii, wracam do was, mogę ?