Wątek: Nastolatki

No chyba zę Ja tam od zawsze miałam brzuszek i nie tyłam tak masakryczni myślę ze umiem isę w miare kontrolowac więc nie bede stawiała se rygoru poprostu bede cały czas ćwiczyć i mam nadzieję ze to wystarczy

nie chce mi sie juz czytac ide do szkoły papap

Ja tam od zawsze miałam brzuszek i nie tyłam tak masakryczni myślę ze umiem isę w miare kontrolowac więc nie bede stawiała se rygoru poprostu bede cały czas ćwiczyć i mam nadzieję ze to wystarczy

to tak jak ja ale walcze z nim i mam nadzieje że wygram

Brawo, melina! O to chodzi
Wczoraj zjadłam 1388,45 kcal, a spaliłam 1481,1 kcal. Czyli bilans ujemny.
Dziś na razie jest:
"Witaj grubasku,
dzisiaj zjadłeś już 301,70 Kcal, spaliłeś już 444,00 Kcal."
Za jakieś pół godzinki(musi mi jeszcze troszkę żołądek ochłonąć po sniadaniu, na które znów zjadłam obiad - chyba będę tak robić w każdy wtorek ) sobie poćwiczę. RUCH RULEZ!

oj dafno tu nie zagladalam
jagciu jak Ty to robisz ze tyle kcal dziennie spalasz??

JAGCIU ja wiem czemu ty masz tak duzo ja do spalonych licze tylko sport, a nei siedzenie na dupie czy nie wiem :P

Witaj grubasku,
dzisiaj zjadłeś już 1 362,10 Kcal, spaliłeś już 386,43 Kcal.

Ja i tak będę liczyć w miare możliwości wszystkie czynności. Oczywiście staram się, żeby sportu było jak najwięcej. Ja zastrzegłam, że licze wszystko! Bo przeciez cały czas sie coś spala. A zapotrzebowanie wynosi ponad 2000 kcal...
mk, czy chodzenie na piechotę zaliczasz do sportu?

Teraz sprawozdanie:
"Witaj grubasku,
dzisiaj zjadłeś już 1233,35 Kcal, spaliłeś już 1 396,90 Kcal."

I szczegółowo:
ok. 7:00 śniadanie-obiad : talerz grochówki, II danie na małym talerzyku: ziemniaki(bez tłuszczu), kawałek gotowanego indyka, ćwikła - razem 301,7 kcal
ok. 10:00 II śniadanie: kiwi i grejpfrut(miał byc na kolację, ale nei mogłam się powstrzymać... - razem 90 kcal
13:30 w szkole "trzecie śniadanie" kanapka z chleba zbójnickiego (licze jako razowy) z masłem, serem żółtym, szynką i ogórkiem kiszonym - 450,15 kcal (o, #$%^%&! głupia kanapka?)
15:10 w szkole jabłko - 50 kcal
dopiero 19:30 w domu - talerz grochówki, jabłko, kiwi i... trzy maleńkie rogaliki z jabłkami , policzone jako niecałe pół drożdżówki - razem 341 kcal

Ze spalonych:
spałam jakieś 7 godzin - 434 kcal
30 minut ćwiczeń (licze jako "lekka gimnastyka") - 105 kcal
"spacer w umiarkowanym tempie" - czyli przejście się na piechotę przez Rynek + standardowa droga na przystanek - 80 kcal
reszta to tak zwane "siedzenie na dupie" + podobne czynności

Kiedy tylko stopnieje śnieg i będę mogła nosić krótką kurtkę, bez czapki i szalika (co do ubioru: to moje prywatne wymagania ), przynajmniej dwa razy w tygodniu do spalonych będę dorzucac 300 kcal - 1 godz. na rowerku

No, to czekam na wyrok...

Jagcia: zalezy bo jesli ubieram sie i ide sie specjalnie przejsc to tak ale jesli np. ide do sklepu gdzi emam 40 min drogi nie...

W sumie ja mam zarzuty tylko do sniadania ale coz, bywa tak ze musimy tak zjesc! a co do kanapki no coz zycie kanapki zazwyczaj maja duzo kcal sam chleb ma 80-90 kcal :P

Ja tak zjadłam, bo mama uparła się, żebym w ogóle zjadła obiad, czyli miałabym dwie możliwosci: na drugie śniadanie(ale po pierwszym bylabym zbyt najedzona, żeby zjeść obiad...) albo na kolację (troszkę za późno jak na taki posiłek).

Dzisiaj sniadanko zjadłam normalne, czyli:
płatki z mlekiem + 2 jabłka + kiwi, razem 391,6 kcal.

Ja przez Rynek idę ze szkoły lub do szkoły, taki spacer, zeby nie jechać tramwajem, tylko troszke się rozruszać - świetne rano, gdy chce mi się spać

A dziś nie ide do szkółki, przepadnie mi godzina wf ale postaram sie to jakoś nadrobić

eh no no jagcia moze ja tez zaczne spalac w takim tempie kcal tzn liczyc hehe spalanie kcal ogladanie tv, pisanie na klawiaturze o mamoo cudownie hehe
ja jush trzeci dzien w domciu siedze i caly czas siem nudzem, ale namowilam mamusie zebym poszla do kolezanki ktora tez jest chora i se filmy poogladamy wiec ndzisiaj mi siakos czas zleci a jesce pozniej do kolego po zeszyciorki mykne ;]
jagcia naprawde podziwiam, chodzic do szkolki na piechotke w taka pogode brrrr ja to ide na autobus bo mam blizej a nie na tramwaj wole jush wyjsc z domu 20 minut wczesniej a isc blizej bo ten snieg mnie wkurza grrrrr