Wątek: Nastolatki

Hej wszystkim nastolatkom :*

Ja mam 15 latek (tzn. jeszcze nie mam, skończę w październiku). Mam 173 cm i ważę 50 kg, a ważyłam 55 kg A chcę 49/48 kilosków ważyć.

Siemka wszystkim!!!! PEwnie dużo jush chudszym laseczkom
Wreszcxie wróciłam z dwutygodniowego pobytu u cioci. Było zajefajnie... diety to sie tak srednio trzymałam , raczej nie shcudłam ale moze tesh nie przytyłam.... Pogoda byłą dupniasta , nuie pływałam w związku ztym ty;le ile chciałam ale dużo graliśmy z chłopakami w siatke, podchody itp (nawet na motorze sie nauczyłam heh... a kto mnie uczył?? taki fajniasty przystojniaczek normalnie odlot) DObra no, ale od dzisiaj znowu zaczynam i tym razem poraz ostatniale skuteczny. WYpróbuję tą dietkę co Iraska jakiś czas temu tylko mam tylko pierwsze 3 dni... heh... A nie wiem czy Iraska jescze jest na forum czy gdzieś wyechała?...

I tak poza tym to witam na forum wsyzstkie nowe lasencje. Olenkaaa ja chce teraz jush dojść do takiej samej wagi jak Ty ale mam 170 wzrostu. Nie wiem czy wogóle to realne bo mam gruube kości i wogóle ale myśle ze mi sie uda.

A wogóle to mam znowu motywacje bo sie w te wakacje lekko wkur***łam... Bo jak siedziałam z kuzynem u kolegoof to któryś powiedział że na pewno waże więcej niż 60 kg bo czuje to jak wiezie mnie na motorze... No myślałam że sie załamie i wogóle... Ale za rok przyjade i sie z dziwią. Na serio teraz mam taką motywacje że hoho) ale bedzie dobrze. DObra to by było na tyle. Jutro zdam relackje jak mi idzie czy tą dioetke mi sie udaje stosować. Jutro zrobie sobie dzień oczyszczjący na herbatka zielonych i wodzie a potem ta 6-cio dnoofka Iraski...

Trzymajcie sie papatki :*

OJojoj coś sie niedobrego dzieje... Czemu ten topik idzie w dół... A tak mi sie tu podoba. Dziewczyny piszcie coś tutaj bo ON umrze ...

Ja sie odchudzam znowu jush drugi dzień. Nibyu miały to byś dni oczyszczjące no ale sie nie udało. Wcozraj i dzisiaj jadłam normalnie ale mniej. Jutro zamierzam jeść same śliwki zeby sie nie głodzić na samej wodzie. A na środe umówiłam sie z koleżnką na pizze :/ o zgrozo i co ja treaz zrobie... TEraz ćwicze a rano ide pobiegać... kij z tym że mi sie mięsnie porobią musze jakoś schudnąć. Ai dzisiaj byłamm na godzinnej przejażdżce rowerem., JEździłam od sklepu do sklepu a jak wróciłam to byłam cała mokra... jejku teraz są takie przeceny ... Zaczęłam tesh się smarować balsamami ujędrniającymi i antycelulitowymi... zobaczymy jakie bedo efekty... Zaraz jeszcze zmierze i spisze na innym topiku swoje wymiary a za miesiąc sprawdze czy coś ruszyło

Buźka :*

niom a ja zaszalam normalnie dzisiaj zjadlam chalwe
i czuje sie teraz tlusta i gruba i w ogole hyhy
juterko zamierzam isc biegac kurde ja musze schudnac bo mnie normalnie cos trafia
grrrrrrr a te dietki to siekies nie dla mnie sa ja sobie sama ukladam dietki ;d

Ale mnie tu długo nie było...i niestety nie mam sie czym chwalić -przez cały lipiec nie trzymałam diety ani nie ćwiczyłam...no i po przyjeździe wazę około 69-70 kg [nie wiem bo sie nie ważyłam, a poza tym mam okres, co dodatkowo negatywnie wpływa na moje samopoczucie :/] Mówi sie trudno...od 3. dni jem normalnie i mam nadzieję, ze tak zostanie...na dietach i tak nie wytrzymam, poprostu zbyt dobrze siebie znam, przerabiałam to...może bede ćwiczyć, zobacze. A Jagci gratuluję Wow, ja tack nie potrafie

A, no i Irasce tesh gratuluję sukcesu oczywiscie

Zamieszczone przez ona_13

od 3. dni jem normalnie i mam nadzieję, ze tak zostanie...

Te 3 dni to wielki sukces!!!

Zamieszczone przez ona_13

A Jagci gratuluję Wow, ja tack nie potrafie

Dzięki Naprawdę, potrafisz! Musisz tylko uwierzyć w siebie i nie poddawać się!

Wczoraj znowu nie ćwiczyłam i zjadłam dwa ciastka u kolezanki
Od pewnego czasu wstaję później, ale jutro postaram się znowu wczesniej, bo najlepiej mi się ćwiczy tak wcześnie rano, przed śniadaniem - potem mi się nie bardzo chce
Dziś ćwiczyłam w południe - jakieś 1,5 godz. po śniadniu. Ćwiczyłam znów program 30-minutowy, a jutro - jesli wcześnie wstanę - postaram się 45-minutowy, a jak nie, to 30 - minutowy.
Pozdrawiam!

a ja jestem krótko przed okresem i jak zawsze mam ogromny apetyt... tzn. ciągle myślę o jedzeniu, robię się głodna co dwie godziny, ale nie ciągnie mnie do słodyczy (które w moim domu leżą wszędzie - leżą bo nikt ich nie je ) tylko do jabłek i jogurtów :]
no i po weekendzie w górach nie schudłam kilograma - bo woda zatrzymuje mi się w organizmie przed tą nieszczęsną miesiączką, ale ćwiczę codziennie 2h na steperze, a w jedzeniu - 1000 no i dziś chyba 1200..
śniadanie: jogurt z otrębami + duże jabłko
II śniadanie: jogurt z otrębami + bułka z ziarnami + duże jabłko
kolejny posiłek duże jabłko+ogórek
i "obiad" - jogurt z otrębami + trzy małe jabłka, chyba papierówki ale czerwone

jogurty - wszystkie light, w 150gramowym opakowaniu - ok. 100kcal

szacując... wychodzi ok. 1300 kcal
i dwie godziny wieczorem na steperze... jakoś to ptztrwam.. najwyżej jutro rano wstane i zrobię dodatkową godzinę

Sie ka laseczki !!!

Mam wielką prośbę do którejś z dziewczyn które posiadają może zeskanowane ćwiczenia te z tej ksiązki o której tyle mówiecie... bodytrainer ... chyba jakoś tak... Chciałabym porobić takie ćwiczonka ale niestety nie mam tej książki. Czy któraś z Was mogłaby mi takie ćwiczonka przesłać meilem?? Byłabym bardzo wdzięcxzna...

A zmoją dietą to dzisiaj było troszke niedobrze bo zjadłam 1300 kcal:/ a miałoby 800... :/... Ćwicze rano, wieczorem biegam 15 min i tesh ćwicze, jeżdże na rowerze do miasta na zakupy i pływam na basenie więc myśle ze będzie dobrze. Tylko jutro ide na pizze ale więcej nic nie zjem. A od czwartu dieta arbuzowa... BEdzie dobrze ...Trzymcie sie...

Buźka :*

Piszę dopuki w tym temacie dopuki mogę. Za pół roku już nie będe nastolatką...
Mam pytanie. Jak wkleić obrazek przy moim profilu?