Wątek: Hmmm...

nie ze nie pozwalamy, ale to sie wydaje malo dla Ciebie, najlepiej jakbys jakos fotki swoje nam pokazala

no nozke masz chuda z tego co wiem, a moja kumpela ma dobre 55 w udzie, a w talii z 70, a tak raczej nie wygladasz po prostu masa bedzie Ci leciec tam gdzie juz i tak masz malo. na koncu z talii, kiedy juz reszta bedzi ejak patyki no ale Twoj wybor i licze, ze zdecydujesz sie na cos rozsadnego.

mm tosty pyszne. 250 kcal mialy na razie 1200 kcal, no ale coz, jestem jeszcze glodna, to cos zjem. w koncu jutro ostatni dzien jedzenia swobodnego :P

fotki, fotki...one nie odzwierciedlają prawdziwego wyglądu. Zależy od ustawienia aparatu, od światła, od pory dnia, od wielu wielu innych, Czy nie wystarcza to, że nie mieszczę się w rozmiar 27?

dobra dobra zrobisz jak chcesz, moze mas zpo prostu biodra szerokie. tylko wydaje mi sie ze Ci zleca jeszcze z 4 kg, a to bedzie zero biustu, nogi jak patyki. nie wiem jak chcesz w kazdym razie powodzenia

Oj Nika, a dziewczyny pisały właśnie, że nie warto się porównywać, a już szczególnie BMi, bo nie odzwierciedla wyglądu. To, że tak wygląda koleżanka julix, nie oznacza, że Ty też :P.

ja mam bmi wieksze niz ona hmm miala wtedy, bo teraz to przytyla do 57 przy 169. i w ogole jeden tluszcz. ale wtedy i tak jakby nas porownac, to ja szczuplej wygladam hehe. ona nie ma wcale miesni i tluszcz ma wszedzie oprocz biustu, to juz trzeba pecha miec :P

dzis 1500 boze nie wiem jak ja 1200 utrzymam :P no ale mus to mus. jak sie zapre to mi sie uda hehe. wlasnie ksiazki kucharskie przegladam i dalej te przepisy spisuje

mam nadzieje, że podzielisz się swoimi dietetycznymi pomysłami

jak je wyprobuje to owszem kurcze nie mam pomyslu na dietowe sniadanka...
tak z 300 kcal. co Wy jecie?
ja zazwyczja jadlam grahamke z czyms albo 3 cienkie kromki jakiesgos pelnoziarnistego chleba z serkiem czy cos? ale mam dosc tej monotoni :P
czy platki owsiane zapychaja?
ogolie platki z mlekiem odpadaja, bo nie najadam sie tym diablestwem

ja zwykle jest musli do 300 kcal. od poniedziałku lece z owsianką ostro :P

jak sie w sumie robi owsianke, bo nie wiem

ja tez ale bede probowac... 50g platkow zaleje wrzątkiem, poczekam, a potem z 150ml mleka bede gotować i pod koniec dodam suszone owoce. zdam relacje jak poszło :P