Wątek: sayowe odchudzanie trwa

tak, schudlam 3,5 ale boje sie, ze mi to w drugiej fazie wroci. przez ostatnie dni nie moglam sie opanowac i rzucalam sie na slodycze, a bylo juz tak pieknie. teraz jakbym w drugiej fazie miala dodawac niektore produkty to by mi szybko te 3,5 kg wrocily.
od dzis 1200kcal.
narazie kupilam rano kawe, zjadlam jedna kromke chleba razowego z serem topionym light i zjadlam zielone jablko. nareszcie owoce! wlasnie namietnie zuje gume mentos bez cukru o smaku pomaranczowym, opakowanie ma jakies 30 kalorii, a ja wysysam z niego ten niby cukier :P wypilam tez juz od rana litr wody, ile sie okolo chudnie na 1200kcal przez tydzien?

zalezy od ogranizmu ale srednio 1 kg. jak sie doda ruch to bedzie jeszcze lepiej
ja kurcze chcialabym sprobowac jeszcze raz SB ale od pon. ide do pracy i glupio byloby mi tam jest np. serek wiejski hehe bo ani bulki nie mozna ani owoca ;/ wiec musze zrezygnowac z tego:P

czytalam na jakims forum, ze mozna sobie szynke, ser i co tam lubisz zawinąć w sałatę i to jeść w pracy, w szkole itd
ja do SB wrocę pod koniec sierpnia, narazie pobędę trochę na tej 1200 kalorii i zobaczę efekty.

no wiem tez o tym czytalam ale tak troche glupio jesc w salacie zawinietej syznke pomidora ser hehe tym bardziej ze w pon. to jjest dopiero pierwszy dzien pracy wiec nie znam tych ludzi i w ogole ;/ co innego jakbym juz tak troche pracowala i bysmy sie znali jakos to przeboleje ze nie zrobie sb
a 3.5 kg. jeszcze patrzac na to ze przez ostatnie dni tej diety jadlas wiecej to dobry wynik

hehe no faktycznie najgorsze jest to, ze nie mozna jesc owocow, bo tak byś mogla wziąć jabłko czy coś... ja wlaśnie wroce do SB pod koniec sierpnia, żebym przed wrześniem zaczęła II fazę i mogła jeść codziennie jedno jabłko w szkole, bo tak glupio z jogurtem czy czymś..

teraz wyżuję moją gumę do końca, żeby się nie udławić i poćwiczę sobie 8 minut na brzuch. nie mogę robić za dużo brzuszków, bo po tych moich 500 trzy dni pod rząd żebro mnie bolało.

ja tam jem jogurciki w szkole...Czasem kefirki nawet I nie przejmuje się tym...

Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945

a ja piłam w szkole białko i na przerwie biegalam z shakerem, zawsze staralam sie pic w jakims ukryciu bo wnerwialy mnie pytania laików ''a co to jest'' ''a po co to''. a co innych to obchodzi, nasz żołądek

Albo 'daj próbować'

Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945

u mnie bylo "daj gryza" hehe a pozniej "czemu jesz bulke bez masla?" buehehe ) ale juz koniec budy teraz sie to zmienilo w prace;p

joo kiedys siedzialam z taka chudzina, wkurzala mnie a jej bułki ociekały masłem... raz sie spytalam po co tyle masła kładzie na bułke a ona na to ze lubi i ze jest szczupła (była chuda) i ze moze sobie pozwolic, wkurzajace