Wątek: I żeby nie było nudno, znowu ja :) czyli biolog na diecie

Bardzo łądny zestawik No i rowerek. Fantastico

No troche gorąco. Ale u mnie na szczęscie jeszcze wiatr wieje trochę. Bo inaczej to nie wyrobiłabym na rowerku ani na mieście

Dzienx wszystkim
U mnie na szczęście, tak jak u lilac pojawiła się miły wiaterek.
Ehh... jak pięknie i cieplutko.
W końcu wyszło tak, że zjadłam ta jedną nektarynkę, garść czereśni świeżo zerwanych z drzewa (ahh ) ze dwie truskawki i resztke (chyba jakieś 80g) jogurtu.
Powyżej 200 kcal to to raczej nie było, więc się wyrobiłam w normie.
Co do lodów, to mnie jakoś nie ciągnie. Moją bolączką są owoce...
Moge je jeść tonami a wiadomo że to też swoje kalorie ma.
A truskaek jeśc nie moge bo wyglądam po nich jak w 9 miesiącu.
Cóż, dietki ciąg dalszy następuje

ojjj widze, że zmotywowana jestem mega ale to dobrze bo ja soattnio folgowalam sobie i siakos lepiej mi jak czytam ze ktos ma motywacje
bardzo ladnie Ci idzie
ja mam nadzieje ze sobie dzisiaj wieczorkiem pobiegam ale zobaczy sie bo jestem starsnzie zmeczona, wczoraj na grylu bylam i sie nie wyspalam , jejku jak jest starsznie zimno na dworze w nocy to naprawde cos starsznego
i wczoraj zadnego alkoholu nie pilam, zadnego piwka do kielbaski wiec jest dobrze
buziaczki

Ładnie wam dziewczynki idzie...Brawo, brawo

No to Keisha wspaniale
Ja dzisiaj zjadłam coś koło 1200 kcal, ale to przecież i tak dietetyczna porcja, więc nic nie szkodzi. Chociaż tak właściwie, to byłam na czereśniach u kumpeli i kurcze nie wiem ile dokładnie zjadłam, ale przypuszczam że koło 1-1,5 kg czyli od 600-900 kcal. Dużo... ale pyszne były i pełne witaminek. Pozatym płatki fitness na śniadanie i troche potrawki z kurczaka na obiad. To sie chyba koło 1200 zamyka.
No i pojechałam do kumpeli rowerkiem, więc już troche spaliłam.
Jeszcze troche powyginam sie na takim urządzonku do ćwiczeń, porobie pare brzuszków...
Musze sobie kupić nowe spodnie, bo stare na mnie wiszą jak worki.
Chyba sie jutro pomierze i na[isze jeżeli mi coś ubyło.
Co do alkoholu, to raczej staram sie nie pić. Za dużo można by zamiast tego zjeść
Keisha, trzymaj sie pomyślnych wiatrów, kciuki za ciebie to mam zaciśnięte tak mocno jak tylko sie da, tak samo zresztą jak za wszystkie grubaski

No to Keisha wspaniale
Ja dzisiaj zjadłam coś koło 1200 kcal, ale to przecież i tak dietetyczna porcja, więc nic nie szkodzi. Chociaż tak właściwie, to byłam na czereśniach u kumpeli i kurcze nie wiem ile dokładnie zjadłam, ale przypuszczam że koło 1-1,5 kg czyli od 600-900 kcal. Dużo... ale pyszne były i pełne witaminek. Pozatym płatki fitness na śniadanie i troche potrawki z kurczaka na obiad. To sie chyba koło 1200 zamyka.
No i pojechałam do kumpeli rowerkiem, więc już troche spaliłam.
Jeszcze troche powyginam sie na takim urządzonku do ćwiczeń, porobie pare brzuszków...
Musze sobie kupić nowe spodnie, bo stare na mnie wiszą jak worki.
Chyba sie jutro pomierze i napisze jeżeli mi coś ubyło.
Co do alkoholu, to raczej staram sie nie pić. Za dużo można by zamiast tego zjeść
Keisha, trzymaj sie pomyślnych wiatrów, kciuki za ciebie to mam zaciśnięte tak mocno jak tylko sie da, tak samo zresztą jak za wszystkie grubaski

Wisza mówisz

Nieźle dziś sobie czereśni pojadłaś No ale dużo spadliłaś. A poza tym one sa pełne witaminek

Czekam z niecierpliwościa na wymiarki
Ja własnie sobie bób robie no i ser biały i dżemem :P Wcześniej nie było czasu, żeby zjeść, nie jest tak późno (ja chodze spać ok. 2 - 3) . Także ten.. Wolę dobić

czeresnie to sa zdrowe kcal wiec nie ma co nawet miec wyrzutow sumienia
musze sobie w koncu rowerek naprawic bo naprawiam go od jakichs 2 miesiecy i jakos sie zabarc nie moge za to ;/;/ a takto jakos bym wiecej czasu na dwqorze spedzlaa i spalala te kcal i nie musialabym sie zmuszac wieczorkiem do biegania, a jeszcze sama biegam to mi sie mega nie chce grrrr ;/

Cóż, podobno bieganie tak od razu, bez, że sie tak wyraże, zaprawy niszczy stawy.
Dlatego szybko sobie rowerek naprawiaj, bo warto
OOOO... to kiedy ty lilac wstajesz jak taki z ciebie nocny marek
Bób dobra rzecz
Smaczego

No staram się dość wcześnie, żeby mieć czas wna wszytki 5 posiłków do 18 Ale czasami się nie wyrabiam I jem 4, albo później, przez 19 ten piąty.

A wstaje tak międy 10-12