Staraj się, żeby było 1000 kcal, bo wtedy organizm lepiej pracuje, nie oszczędza, a spala. Poza tym jak jesz mniej to trudno dostarczyć wszystkich potrzebnych składników. Wyobraź sobie- dostajesz od rodziców załóżmy 300 zł, a nagle bach- 50 zł. Ciężko nie ?? Miłego dnia