Wątek: Zabieram się do roboty!!!

Jak tam orkiestra?
Bo dietka widze świetnie idzie

och wiecie co... dzisiaj weszłam na wage i 74 kg... och no a wiecie dlaczego?? bo przecoeż mialam okres jak się ostatnio ważyłam... i to dlatego miałam więcej kg

dd29 ach... dzięki zebrałam 224,71zł w 4 godzinki może to nie za dużo ale zawsze coś

och.... dziewczyny pomóżcie mi coś na obiadek wymyśłić

co myślicie o diecie kapuścianej?? Dieta kapuściana

Dieta kapuściana
5 kg w ciągu tygodnia

Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20 kcal. 7 dni na diecie kapuścianej pozwoli ci schudnąć nawet... 5 kg. Ze względu na monotonię posiłków trudno byłoby jednak wytrzymać dłużej. Ogranicz spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez ograniczeń jedz „cudowną” zupę z kapusty.

Zasady diety:
Jada się kapuśniak w dowolnych ilościach. Natomiast śniadania i kolacje są bardziej urozmaicone, np. pierwszego dnia owoce, drugiego - warzywa, trzeciego - warzywa i owoce, czwartego - mleko i banany, piątego - owoce oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż.

Zupa z kapusty
- Oczyść i pokrój 1 cebulę,
- 25 dag marchwi,
- 25 dag czerwonej i żółtej papryki,
- 25 dag kalarepki,
- 2 świeże pomidory.
Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni. Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii spalisz.

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.

mam juz za soba 880 kcal
30 min hula hop
i 25 min skakania na skakance

och... jestem taka zła na sibie ponieważ zjadłam dzisiaj 1900 kcal kurcze no jak moglam w ogóle... och

och... nikt do mnie nie zagląda

czesc
nie martw sie tymi kaloriami... czasami trzeba zaszalec jutro juz bedzie ladnie

a co do diety kapuscianej to nie polecam... niby jest dobra bo sie na niej szybko chudnie ale tez szybko sie po niej tyje (i to z nadwiazka)... lepiej jest liczyc kalorie... to jest najlepsze odchudzanie...

a co do zarobionej kasy to wcale nie jest tak malo w 4 godzinki swietny wynik

dzięki suszona!!
mam nadzieje ze dzisiaj mi ładnie pójdzie

dzisiaj na pewno zmieszcze się w 1200kcal

a teraz ide na zakupy a konkretnie po spodnie (w sumie to ich nie chcialam teraz kupować, ale jak schudne, ale mi sie jedne rozwaliły, więc musze)