Wątek: Zabieram się do roboty!!!

eh... ale dzisiaj się postaram zeby nie było takiego napadu wieczorem...

dzis musi byc lepiej.Wczoraj co prawda duzo nie zjadlam na wieczor ale mialam jakies wyrzuty sumienia...ja staram sie jesc ostatni posilek ok.18-19 a Wy?

hmm..... wiec do wieczora już nic nie jem bo chyba za dużo już zjadłąm
więc zjadlam już:
1 kawałek chleba zwykłego z szynką
1 kubuś
3 chlebki wasa
1 kawałek chleba ze serem
1 talerz pomidorowej
1 paczka paluszków (60g)

nie wiem ile to ma kalorii jak ktoś chce to może mi policzyć będe wdzięczna bo nie wiem czy moge już cokolwiek zjeść!!

dzisiaj zjadlam wyjatkowo malo: drożdzówka z dzemem- 256kcal i maly talerz zupy ogorkowej Jestem z siebie bardzo dumna Nastepny posilek planuje na 18 i na dzisiaj wystarczy i oby tak dalej.....
kiniucha nie wiem ile to kalorii ale wiem ze takie kanapeczki z szynka moga miec nawet 200kcal to bardzo duzo wiec ja staram sie ich nie jesc

ja zjadlam 2 pieczywka wasa z serkiem "bieluch" z pomidorem,jogurt z ziarnami zboz i maly talerz zupy pomidorowej,moze jakas kolacje zjem moze nie

kto mi to policzy bo ja nie umiem i się na tym nie znam wcale

Błagam!!!

kiniucha jak znajde ksiazeczke z kaloriami (gdzies taka mam) to ci oblicze ale nie obiecuje. Jezeli tak to troche pozniej bo zaraz bede miala gosci...
Kochana nie martw sie pare minut cwiczen i zgubisz ta przekaske...

Obliczylam ci wszystko oprocz pomidorowej i paluszkow (na paluszkach powinno byc na opakowaniu ile maja kalorii) wiec oprocz tych dwoch rzeczy to jest ok.710kcal...
No kochana takie przekaski powinnas odstawic na boczny tor... POZDROWIONKA

710 to Twoje obliczenia
240 paluszki
200 pomidorowa z ryżem

to razem 1150 to chyba już dzisiaj nic nie zjem ablo małego jogurta natutalnego, który ma 123 kcal ale to jeśli będę bardzo głodna

Lansada wiem wiem musze przestać obżerać sie taki smakołykami wieć koniec z paluszkami i czekoladą i innymi slodkościami

a może spróbuj na początek troche ograniczyć?
tak od razu przestac jesc słodycze bedzie ci bardzo ciezko i moze się skonczyc WIEEEELLLKIIIIM NAAAAPAAADEM