Wątek: Zabieram się do roboty!!!

zgadzam sie dieta ponizej 1000 to szalenstwo.bedziesz chodzila i glodna i zle sie to dla Ciebie skoncz!nagle napady glodu i obrzarstwa,a chyba tego nie chcesz?a potem efekt JOJO.chyba wiekszosc z nas wie co to,wiec po co taka drastyczna dieta.malutkimi kroczkami to celu

hej!! dzisiaj zadłam od rana:
2 chlebki wasa- okolło 70 kcal
kubuś- około 170 kcal
kawałek drożdżówki- ok. 100kcal
jogurt-ok. 150 kcal
2 gotowane udka z kurczaka- ale nie wiem ile to ma, może ktoś wie???

Dzisiaj zjadalam: paczka w szkole, dwie buleczki z serkiem topionym.
Moja psiapsiola mi powiedziala ze najgorszy moment w naszej przyjazni to wtedy jak ktoras z nas ma okres albo jak ja sie odchudzam ale czy to takie dziwne ze ja chce byc chuda?????? Jutro mam kartkowke z wf-u...moja nauczycielka chyba oszalala. Ostatnio polubilam wf bo chce jak najwiecej cwiczyc, ale kartkowka to lekkie przegiecie...Nie chce mi sie uczyc ile linni ma boisko w grze w pilke reczna a ile w kosza najwyzej dostane gale

dzisiaj zjadłam
2 chlebki wasa- okolło 70 kcal
kubuś- około 170 kcal
kawałek drożdżówki- ok. 100kcal
jogurt-ok. 150 kcal
2 gotowane udka z kurczaka - 300 kcal
100-150 gram brokułow gotowanych- ok. 150 kcal
2 chlebki wasa- 70 kcal
2 kiwi- nie wiem ile mają kacl
miseczka płatków z mlekiem- 400 kcal

razem około 1500 czyli się zmieściłam

very good :d

chyba za szybko to napisałaś Lou bo mi nie wyszło wieczorem bo zjadłam 5 cukierków i 4 kostki czekolady ale mam nadzieje że mieszcze się w 2000 kcal., bo wtedy podobnio sie nie tyje

no ładnie, ładnie... muszę brać z Ciebie przykład

liczenia ile kalorii zjadlas to nie wszytsko,przeciez zawsze cos tam w ciagu dnia spalasz choc by idac do budy.ja w swoich zmaganiach z waga staram sie polowe uwagi skupiac na zdrowym i nisko kalorycznym jedzeniu polowe na cwiczeniach.a tak z ciekawosci ile Wy cwiczycie?i gdzie?co?

ja ćwicze ćw weidera i od wczoraj obiecalam sobie że będę 20 min tańczyć i 10 min hula hop

ciekawe czy mi się uda??

hmm... od rana
2 wafle ryżowe- 70 kcal
drożdżówke ze serem- ok. 500 kcal
5 pierogów z truskawkami- 450 kcal
jogurt- 140 kcal

Jest już 1160 kcal więc chyba nic już dzisiaj nie zjem albo jogurt