Wątek: Panikara utrzymuje wagę :D i walczy z napadami :(

no penwie ze nei utyjesz
w naszje sytuacji mzoemy troszeczk eposzalec hehe , ja zjadlam np teraz o 20;30 neizazdrowa kolacje w sumie zmiesiclam sie w tym 2200 ae tak namieszlam ze o ale z zkaupkow wrocilam weic musialam poprobowac roznych odbrych rzeczy

kurde ja chyba tez wlaze na 2200. ale jeszcze poczekam co mi pani dietetyk poradzi

włąz wlaz
zwlaszcza ze ty mas ztendencje do zawyzani akcal

no dokladnie, zawyzam te bulki zytnie na 90%. ale teraz bede jadla grahamki tylko, bo przynajmniej wiem ze te XXL maja 250 kcal

aj sie przejmuujesz tymi bulkami. Ja wiem że kajzerka ma 120 kalroii i mi to wystarcza.
Przeciętna bułka ma 50 gram wiec z ziarnami ma tylko troche wiecej niż kajzerka, wystarczy dodać sobie do 150 kalorii

no i tak zaczne jej liczyc. jak bede jadla

Kolejna osoba, ktora poradzila sobie z dieta i juz duzo je Coraz wiecej nas. Fajnie, fajnie

Zazdroszcze

No ja dzisiaj troche zaszalałam bo był u mnie chłopak i przyjaciółka i oglądalismy filmik i zjadłam sporo śliwek + 2 porcje sałatki a teraz się jeszcze skusiłam na biszkopty na szczęście nie było żadnych słodyczy mam nadzieję że od tego 1 razu nie przytyję

cindy14 napenwo do jednego razu nie rpzytyjesz
zwlaszcza ze jadlas same zdrowe rzeczy , a nie jakies chipsy czy orzeszki ktore sa duzo bardziej kaloryczne