Wątek: Panikara utrzymuje wagę :D i walczy z napadami :(

Jak udalo ci sie tak duzo zrzucic i czy nie masz efektu jojo?? Ja schudlam 4kg a jak patrze na siebie wydaje mi sie ze jestem jeszcze grubsza. Bardzo ci gratuluje no i troche zazdroszcze A z tym M. to cos waznego? Powodzenia

ja jak za wczesnie dobije do 1000. brrr wtedy przerabane, mam ochote zrec i zrec

Lansada ja na poczatku sie ograniczalam z jedzeniem i schudlam 8 kg, a potem sie wkurzylam bo mi strasznie wolno szlo i wzielam tyisaka. ale bardzo mi sie zdrowie zepsulo, schudlam 8 kg no a potem bez wychodzenia z diety zostalam zmuszona do jedzenia 2000, ale troche mi sie waga zaczela chwiac wiec zeszlam tak na 1700 i jest ok no a co do M. to juz sama nie wiem. zostawie sprawy wlasnemu biegowi

julix ja tez tak na tysiaku mialam. to jest niestety jego urok

Teraz sie tylko ogreaniczam i nie wiem ile w ciagu dnia zjem kalorii ale zamierzam je liczyc i zejsc jakby co do 1300. Zobacze co z tego bedzie. Wlasnie mi tez bardzo powoli idzie...wkurza mnie to

mi spokojnie wystarcza 1200-1300 oczywiscie jem wiecej wiec sobie dogadzam

W takim razie ja tez sprobuje na 1300

Lansada 1300 to chyba najlepiej będzie
Panikara ten M. też jest ok... nie dziwię się że nie możesz się zdecydować

ehh mi tez baaardzo wolno te odchudzanie jakos idzie... coz trzeba czekac

albo dodac kalorie i podkrecic metabolizm

ale nie moge 1200, bo tam duzo wolniej chudne i sie czuje taka opchana