Wątek: Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

ja lubie kupowac jak waze 53 albo niej a tak to dolina tylko ;p

zjadłam własnie talerz spaghetti no nic, zaraz rowerek a na kolacje tylko jabłuszko :P

kupiłam sobie fajny kolorowy topic i troche kosmetyków

oo widze ze dziewczynki robia zakupki he ja tez bede musiala jechac po jakies nowe gacie ale jeszcze zobacze teraz ide na spacerek z przyjacioleczka bo w koncu troche trzeba spalic tych kcal :P pozdrawiam

Ja na zakupy sie nie wybiore dopoki moja waga sie nie ustabilizuje.. ewentualnie po jakies buciki moglabym sie ruszyc..

wpadłam sie wyspowiadac :P :

Śn. kajzerka + troche masła + plasterek sera żółtego --> 200kcl
duże jabłko ---> 100kcl

II Śn.

połowa obwarzanka --> 150kcl


Obiad :

spaghetti ---> 600kcl

Kolacja

jabłko --> 100kcl

razem : 1150 kcl




hmm chyba może być miałam taka ochote na Danio ale niestety przegiełam z obiadkiem i musiałam pocieszyć sie jabłkiem


sporcik :

2h rowerku :P

a zaarz mój domowy "areobik" czyli 100 brzusków , ćw. na nogi i rozciąganie








jutro mam na obiadd racuszki z jabłkiem , nie wiecie ile maja kcl ?

jeden racuszek ma ok. 70 kcal

z jabłuszkami czy sam ?

ufff już po ćwiczeniach teraz czuje jak wsyztskie mięśnie mnie bolą

wstałam z myślą że zrobie ze 100brzuszków ale nie da rady - po wczorajszym treningu wieczornym wsyztsko mnie boli...

och monia widzę że nieźle dietkujesz gratulacje