Wątek: Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

o boshh..dziewyczyny zabijcie mnie !!!!!!!!!!!!!! tak sie napchałam na śniadanie że nie moge !!!!!!!!!!!!!!

zjadłam parówke + bułke z masłem , i do tego druga bułke z szynką :/ i wyszło jakieś 750kcl

za dużo sobie policzyłaś.
średnio bułki mają 130-150 kcal łyżeczka masła ma 60 kcal średnio jeden plasterek szynki ma od 10 - 20 kcal , a parówka ma ok. 130 kcal
sądze że mogłaś zjesc w granicach 500 - 600 kcal

Dokładnie, zalezy jaka szynka. Większość ma ok. 50 kcal/ plasterek..
10-20 ma tylko chuda

Ale na pewno nie 750 kcal..
Teraz pbiadek lekki i na kolacje owoc!
Będzie ok :P

no fakt.. bo ja teraz tylko na drobiowej light jade

sorki źle napisałam , chodziło mi o 650kcl ale to i tak strrasznie dużooo

a dzisiaj mam w planach zjeść :

obiad : 5 racuchów --> 350kcl
kolacja : serek danio lekki -> 150 kcl
i wyjdzie coś koło 1250 ...

No i co marudzisz
Chcesz w pupę?

1250 kcal to w sam raz

No i co marudzisz
Chcesz w pupę?

1250 kcal to w sam raz

pewnie że dobrze. no chyba, ze jesteś na tysiaku

Raz na jakiś czas 1260 nawet na tysiaku nie zaszkodzi.. Powiem więcej: pomoze

niee na 1200 już może zrezygnuje z serka na kolacje , zjem tylko jabłko i wyjdzie równe 1200 :P