Wątek: Chudnę sobie :)

Zaraz idę spać , więc czas zdać relację.
Dzień 2 :
Śniadanie :
jogobella light maxi - 300 kcal ( 500 g )
jogurt pitny maćkowy waniliowy - 202,5 kcal ( 250 g )
Obiad :
krupnik profi - 190 kcal ( 500 ml )
ogórkowa profi 125 kcal ( 500 ml )
Deser :
jogurt danone pyszny - 117,5 kcal ( 125 g )
Kolacja :
sok jabłkowy - 48 kcal ( 200 ml )

Razem 983 kcal

2 dni oczyszczania mam za sobą.Od jutra 1400 kcal
Pzdr :]

Dzień 3 :
Śniadanie :
6 kromek chleba słonecznikowego - 360 kcal
margaryna pyszny duet - 50 kcal
2 plasterki polędwicy sopockiej - 50 kcal
hochland trójkącik - 80 kcal
dżem - 30 kcal
ostrowia ze szczypiorkiem - 25 kcal
kakao - 80 kcal
mleko - 125 kcal
Obiad :
ziemniaki -150 kcal
kurczak - 150 kcal
surówka z kiszonej kapusty - 200 kcal
sok jabłkowy - 50 kcal
Kolacja :
coca cola light - 1 kcal

Razem 1351 kcal + 65 minut ćwiczeń ( wf - 35 minut ; w domu - 30 minut )
Wszystko zgodnie z planem

ładnie

Dzień 4 :
1400 kcal + 40 minut ćwiczeń

najs

dobrze ci leci ;p

5 i 6 dzień to jedna wielka wpadka...
Czy ja się kiedys oduczę żreć ?

Acha ważę 60,5 kg.Stan z dnia wczorajszego.

eh no...musisz sie pozbierać.
Wagą sie tak nie przemuj, ja bym na twoim miejscu po 2- dniowym napadzie nie ważyła się.
Odczekać jakiś czas na diecie i dopieroo..

Wracam po miesiącu przerwy...
Jestem głupia , tłusta , gruba świnia i tyle...wszystko zjebałam.
Znów ważę 62 czy 63 kg...jem ciągle...Nie umiem się opanować.
W niedziele jest impreza - połowinki mojej szkoły...Miałam iść , potanczyc , pobawić się i może bym kogoś w końcu poznała...ale nie pójde...przytyłam jestem spasiona i tłusta...miałam iść do fryzjera , kupić ciuchy specjalnie na tę imprę...i co ? i wielki **** !!!! żaden facet by na mnie nie spojrzał
Od jutra kończę z obżeraniem się.
Mój cel to 58 kg ( narazie - jak będzie mi dobrze szło to sprobuje powalczyć o 55 kg ).
Zero słodyczy i dużo ćwiczeń.Przynajmniej 1 godz. dziennie.Może bede ledwo żywa , będę mdlała i nie będę miała na nic siły , ale schudę !!!
Koniec z dużymi śniadaniami ( 800-900 kcal ) max 500.W szkole woda albo jogurt light albo soczek , obiad 400-500 a reszta zostanie na owoce.Ważenie co tydzień i codziennie będę tu zaglądała...Oby się udało...niedlugo wrzuce foto mojego tłustego brzucha...albo powiesze sobie na ścianie to będzie mnie motywowała...ja nie chcę już tak wyglądać.
Pzdr
Licze na Wasze wsparcie

heh to dobrze ze koniec z az tak obfitymi sniadaniami ale tez nie rob tak ze bedziesz mdlala
chudosc to nie wszystko