Wątek: Cel pierwszy osiągnięty:) Walczę dalej:)

hej ! :* widze ze tu tez noworoczne postanowienia.. trzymam kciuki

13 stycznia 2007

Śniadanie:
chleb, masło, dżem (500 kcal)
3 sucharki (120 kcal)

II śniadanie:
serek wiejski 150g (150 kcal)

Razem: 770 kcal. :/

jak dzisiaj poszło?

powodzenia Perwers...

Do tego dodaję:

Obiad: seler (60 kcal), kotlet (300 kcal).

6 ciastek. Napój energetyzujący.

Razem: 1500 kcal.

Nie przejmuję sie, i'm free(k). :P

No i dobrze poszło ci słonko.Lepiej schudnąć raz, a porządnie. Jak będziesz jeść od 1200 do 1500 cal to dłużej pociągniesz, więc więcej i trwalej schudniesz. 3maj się

Witam.

14 stycznia 2007
Śniadanie: 100g twarogu chudego - 100 kcal
II śniadanie: bułka kajzerka sucha, kawa, napój energetyzujący - 165 kcal
Obiad: 200g brukselki, 50g marchwi, 250g szpinaku, 40g sałatki colesław - 200 kcal

Razem: 465 kcal

Na kolację planuję mięsko smażone na oliwie + jajecznica z 2 jajek. Ale to dopiero około 20.

Pozdrawiam!

No to słonko trzeba ci pogratulować, skoro tak dobrze sobie radzisz

hmh ee pieknei pieknie tez tak chce zeby mi tak szlo!

Kolacja: mięsko (200 kcal), 2 jajka (180 kcal), trochę margaryny (100 kcal)

Razem: 945 kcal.

świetnie Ci idzie