Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

A ja właśnie nie wiem nigdy ile dać płatków, ile mleka i ile wody, zawsze boję się, że wyjdzie mi nie wiadomo ile kalorii...

Ja bardzo kombinuję z owsianką ;D Dodaję serek danio (niecały ;D), muesli i cheeriosy ostatnio.

nika a moze za dużo mleka bierzesz albo to nie są te błyskawiczne

A wiecie może ile kalorii ma łyżka płatków owsianych?

No właśnie tu są rozbieżności, gdyż ja liczę ją jako 25 kcal (sprawdzałam w książce kucharskiej) a Nika liczy jako 40 ( z diety.pl, czy z czego). Chyba zależy jak kopiata jest.

To ja może będę liczyła 30

Aga jak nasypiesz tych platkow do pol szklanki to po zalaniu woda jak napecznieja to wyjdzie 1 szklanka(dla mnie starcza na 1 porcje) i to wychodzi 160 kcal

Dzięki Panikara :*

ja kupowaam płatki z kupca i tam pisało że łyżka ma 30kcal więc ja też tak liczyłam :P

Hejka :* Oto podsumowanie dzisiejszego dnia

ŚNIADANIE:
owsianka z jogurtem [313]
czerwona herbata [0]
II ŚNIADANIE:
Campina mleczna miseczka [103]
kiwi [30]
OBIAD:
duuuużo kalafiora [150]
wątróbka smażona z cebulką [450]
KOLACJA:
serek wiejski lekki [123]
pomidor [40]
TOTAL: 1209 KCAL.

Mało trochę dzisiaj, no ale jest w limicie wiec się nie czepiać. Poza tym jestem bardzo najedzona...moze ta wątróbka miała więce, bo zjadłam dosyć dużą porcję
W każdym razie nic już nie zmieszczę dzisiaj :P
Z ruchu był spacerek z kumpelą dwugodzinny Próbowalam też kręcić hula-hopem ale znowu nic nie wyszło

Kupiłam sobie tą kaszkę błyskawiczna co u kogoś na wątku też o niej było...ale nie wiem na co ją zjeść. Bo jak na kolację to za słodko jak dla mnie, a na śniadanie za malo kcal ;/ Na drugie znowu za dużo ;/ ehhh ;/ Chyba jednak zjem na śniadanie i do tego jakiś owoc dam albo coś