Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

a ja moze zjem tego omleta ^^

ja dzisiaj na obiadek chcialam omleta, ale kupiłam szczypuorek i woje jajeczniczke

Mnie ostatnio olśniły śledzie zawijane w occie, pychaaa . A jajeczniczka w planie w najbliższym czasie - znowu o minutę za długo wczorej robiłam jaja na miękko ...koniec z niespodziankami pod skorupką

hehe ja nie wiem, kiedy ostatnio jajko jadlam :P

Julix ale lecytynkaaaa , witaminy grupy B, witamina H na skórę i włosy, A, D

Jajka sa baardzo zdrowe !! ja zazwyczaj jem na miękko , albo taką jajecznice na parze z jednego calego jajka i białka .. Bardzo dobra jest , a wychodzi trochę ponad 100 kcal !

Ja mam taki sposób że wrzucam jajka do zimnej wody, czekam aż się woda zagotuje, potem kilka minut we wrzącej wodzie, wyłączam i sobie jeszcze przez 10 minut leżą w gorącej wodzie
Zawsze na miękko wychodzą, a takie lubie

Tylko u mnie ten sęk, że ile jest to te kilka minut wrzenia . Jak na złość zawsze albo o minutę za długo albo za krótko. Nie lubią mnie jaja

BeeFree -> co do omletow - co z maka i mlekiem ?

o courtizzle ciekawy sposób Wypróbuję, gdy nastepnym razem będę gotować
Tylko nie wiem czy mi się będzie chciało czekać te 10 minut

ŚNIADANKO:
-szklanka wody z cytryną [5]
- kawa zbożowa [50]
- 2xChaber [44]
- pomidor [40]
- 3 dość grube plasterki polędwicy wieprzowej [54]
- czerwona herbata [0]
II ŚNIADANIE:
- mizeria(2 ogórki, szklanka mleka, pieprz, otręby) [20+88+12]
OBIAD:
- Łyk soku pomarańczowego^^ [10]
- kasza jęczmienna [220]
- gulasz [300]
KOLACJA:
- Campina Mleczna Miseczka Truskawkowa [100]
TOTAL: 943 KCAL

Trochę za dużo różowego koloru(węglowodany) w dzisiejszym jadłospisie, no ale trudno.

Co do ćwiczeń to taki sam zestaw jak wczoraj Razem około 40 minut
(rozgrzewka+twister+pilates+asany)

Dobra, teraz idę Was poodwiedzać