Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Skocz na wizaz.pl mna forum dietetyka na "Ile dziś zjadłam" albo Plotkowy dla dietetyczek" - Zapytaj gujany, Lolci, ather, agness...całkiem tam sporo dziewczyn z dobrymi jadłospisami, albo wprost zapytaj jak kiedy co jeść, czego za dużo czego za mało u ciebie...dużo dziewczyn tam sobie koryguje jadłospisy według tego jeśli to ma być redukcja, utrzymanie albo przytycie

O.o

akurat mam konto na wizażu.

dzięki ;*

Ne martw się tymi napadami, tylko się ciesz że pomimo tego nie tyjesz .

oj agu trzymaj sie, bedzie dobrze ;*
Dynia jest niezła w te klocki... Chociarz ja uważam że problem tkwi raczej w twojej psychice i akceptacji siebie...

Chociarz ja uważam że problem tkwi raczej w twojej psychice i akceptacji siebie...

Ech.. Doskonale zdję sobie z tego sprawę ;( ale zmienić tego nie potrafię...
Dziś na śniadanie zjadłam sobie jogurt [130kcal] z płtakami (ok. 25g) [90kcal]... Wiem, że trochę mało kcal...

Jest 12. Za mną ok. 500-600kcal - jest dobrze. Zajdłam:
jogurt [130kcal] z płatkami (ok. 25g) [90kcal]
2 mini kanapeczi z bułeczki z polędwicą [200]
3 takie jakby racuchy (1 miał ok. 50kcal) [150]

Na obiad mam dziś 'chińszcyznę' tzn. ryż z chudym mięskiem z kurczka
A na kolację zjem sobie... serek homogenizowany z 2 kromkami wasy

No i dobrze

i ladnie dzis
zazdroszcze troche kolacji, ale Ty juz mozesz jesc takie rzeczy i jedz na zdrowie!

I ładnie. Nie martw się jednodniowym napadem, każdemu się zdarza, jak masz na coś ochotę to zjedz, w odpowiedniej ilości, żeby później się nie rzucać, bo efekt jest marny, sama wiesz Trzymam kciuki.

czyli jadlospis na dzis zapowiada sie pieknie