Wątek: madzix i dieta - znowu od nowa :(

Ja tylko na stacjonarnym jezdze i to tez nie codziennie , bo czasami mi sie poprostu nie chce nic robić . jeżeli chodzi o harrego Pottera to jeszcze 7 nie czytałam ( tylko na angielksiej wikipedi streszczenie) i błagam rodziców o angielską wersję .. no ale 90 zł za książkę to troche drogo

nom, drogo...
mimo, że 7 czytałam, to jak po polsku oficjalnie wyjdzie to i tak kupie - do kolekcji

ja tez mam rowerek stacjonarny i jedzdze zwykle 15 km ale na maksymalnej predkosci i wtedy spalam ponad 200 kalorii (wyswietla sie na ekraniku )

no 90zl to troche drogo
ja poczekam az polska wersja bedzie w sklepach

Hej! Właśnie wróciłam z podwórka mój brat i kuzyn zrobili takie jakby boisko do siatki na podwórku i wyciągnęli mnie z domu, żebym z nimi pograła no i godzinke z nimi pokaleczyłam ten sport

Dzisiaj:
śniadanie:
- 2 kromki razowego chleba z twarożkiem staropolskim (100g) - [235]
- 2 małe pomidory - [50]
- herbata czerwona
II śniadanie:
- 2 wasy posmarowane serkiem topionym - [125]
- 2 małe pomidory (znowu ) - [50]
- herbata zielona
obiad:
- duży talerz rosołu z makaronem - [250]
podwieczorek:
- activia - [125]
- brzoskwinia - [50]
- garść malin - [25]
kolacja:
- płatki fitness z mlekiem - [240]
- herbata zielona

total: 1150

ćwiczenia: 2 godziny roweru; godzinka siatkówki


diamond 15km i tylko 200 kalorii? wydaje mi się, że powinno być więcej. w dzienniczkach na dieta.pl jest, że jadąc 10km/h w godzine spala się 300...

Ładnie Ci wyszło
Nawet bardzo

ajjj sluchajcie, macie moze linka do 6 czesci hp przetlumaczonej w netku dzies???z goty thx za odpowiedz )))

Mi też się podoba
Gdyby była inna kolacja, to Twój jadłospis bardzo przypominałby mi moje

Dzięki

Mayha teraz nie mam, kiedyś miałam, ale usuneli tą stronkę

no i ten link do 7 co dałaś wcześniej też nie działa
a dzionek dziś bardzo ładny i ta siata... supcio :*

ja mam 166 cm i waże 61 ale chce bardzo ważyć 55
a w roku szkolnym ograniczysz swoje jedzenie tak jak ja bo ważyłam jeszcze we wrześniu 76 kg
gdy coś sie u ciebie zmieni to napisz