Wątek: 25.09 - nowy start! Fotorelacja + Nowe zdj. na 79

Tłustego mięsa w ogóle nie jadam Dlatego też mam łatwiej, bo nie tknę się np. szynki jak ma tylko żyłki

Przepraszam że post pod postem, ale muszę zanotować, co na kolację było!
Więc:
Połówka bułki grahamki,
plasterek szynki chudej
trzy plastry pomidora
odrobina cebulki ^^.
No i obiecana fotorelacja ^^:

I moja kanapka "z lotu ptaka":

Making of...gorzka herbata



Noo, dosyć tego

Ładnie ładnie
Świetne zdjęcia, mozesz powiedzieć jaki masz aparat?

Heheh świetna fotorelacja

no prawie tak ladnie jak ja

Zamieszczone przez Nika1990

Ładnie ładnie
Świetne zdjęcia, mozesz powiedzieć jaki masz aparat?

Rzecz jasna i prosta

Panasonic Lumix TZ3



hihihi, directe, mistrzu, do pięt nie dorastam! <bije allachy (allahy? )>

A jak samopoczucie directe? Tak jak napisałam u Ciebie na wąteczku, może Fervex jakiś?

Dzisiejsze podsumowanie:
Śniadanie:
Kromka razowca +kawałek gotowanej ryby +starta marchew
II śniadanie - jabłko
Obiad: Kawałek ryby gotowanej na parze, kawałek w panierce +ziemniak i surówka z kiszonej kapusty
Kolacja:
Połówka grahamki +plasterek szynki +3 plastry pomidora i trochę cebulki.

No, myślę że się zamknęłam w 1200 kcal?

Aktywność fizyczna:
Godzina intensywnego pływania na basenie
1,5 godziny na rowerze (podsumowując )
A6W oczywiście, dzień 7 odkreślam

no gardełko boli jak ja piernicze

no i zolądek - przesadzilam z czosnkiem

a jadłosposik fajny a jeszcze lepsza aktywnosc !!

Hm, aktywnosć to ja mam taką cały czas - niestety problem jest z utrzymaniem aktywności mojego...brzucha.
Bary mam rozrośnięte od pływania- płaszczyk w rozmiarze mniejszym niż 38 nie chciał mi przejść przez barki - za niedługo będę mogła pożyczać ciuszki od Pudziana
Nogi też mam zgrabne, bo dużo trenuję w tenisa i dużo jeżdżę na rowerze, pływam też - problem jest jedynie z brzucholem...
Otóż na brzuch są tylko konkretne ćwiczenia, a ja nigdy nie miałam zapędów do brzuszków, bo zawsze miałam zakwasy. Ale odkąd regularnie pływam, to zakwasów nie ma i zrobienie serii Szóstki Weidera to zaczyna być dla mnie czysta przyjemność

A na gardło masz jakieś tabletki? Cholinex, jakiś angielski odpowiednik?