Wątek: Dietka 1200 :)

No ja Ci niesety nie pomogę...
ale wiem że jest coś takiego jak pierogi ze szpinakiem...to moze być dobreee

ja jem szpinak ale nie liscie tylko taki kupny, potarty. i moja mama go gotuje, potem daje lyzeczke maki, troche octu i gotowe a ja polewam nim ziemnaczki, pychotka

nienawidze szpinaku!

Kocham szpinak Z jajeczkiem sadzonym i ziemniaczkami = pychotka (i nie gadać mi "ziemniaki tuczą" blablabla, nie trzeba jeść całej kopy, dwa mogą starczyć )... pamiętam, że jak byłam w przedszkolu i czułam zapach jajka sadzonego, to biegłam do kuchni spytać, czy będzie na obiad szpinak Chyba jako jedyna go wtedy lubiłam (w ogóle nie rozumiem, dlaczego dzieci wybrzydzały nad tyloma rzeczami... które mi smakowały... )
Można też ugotować ten szpinak, a po ostudzeniu wymieszać z rozbełtanym jajkiem i to na patelnię - też pychota wychodzi

A 300g brokułów potrafi nieźle zapchać, to ja się nie dziwię, że już nie masz miejsca na podwieczorek lub kolację :P

oh kama ten pomysł o szpinaku i jajku na patelni jest super, lecę do sklepu po szpinak jak będzie to sobie jutro zjem

ile kalorii może mieć kakao bez cukru z szklanki mleka 0,5% siostra pije i mnie kusi ale jak ma strasznie dużo kcal to sie nie dam


A z czym byście poleciły tuńczyka w sosie własnym?

plan na dziś

Sniadanie
grahamka z twarożkiem i obowiązkowo pomidor
II Śniadanie
20 g płatków fitness 100g kefiru i plaster ananasa z puszki
Obiad
pół saszetki brązowego ryżu i 300 g warzyw na patelnię, batonik musli
Podwieczorek
Kiwi
Kolacja
Tuńczyk w sosie własnym z czymś ale jeszcze nie wiem z czym

hej i jak z tym kakaem, wczoraj nie piłam, lepiej nie mieć kalorycznych niespodziane o 20 wieczorem

Nie wiem jak kakao, ale dzisiejszy plan całkiem niezły. Tylko dorzuć do tuńczyka jakieś warzywo, alb o mięso do obiadu, np. 1/2 piersi kurczaka przysmażoną lub obgotowaną i pokrojoną w kostkę. Też dobre

czy można na diecie bezstresowo używać przypraw, oczywiście oprócz soli?
A ile jest soli w wegecie?

przypraw ttak, ale takich naturalnych, typu cynamon, oregano, lisc laurowy, kminek, pieprz, papryka słodka. Gorze z przetworzonymi, np. wlasnie z wegeta albo ziarenkami smaku, bo to sama chemia i w dodatku np. do wegety dfodawany jest jeszcze cukier. Ale jesli sypniesz raz na jakis czas do rosolku to swiat sie nie zawali Tylko pamietaj ze wegeta, sol zatrzymuja wode, weic nie zalamuj sie(tak jak ja keidys :P ) jak zobaczysz nawet kg wicej na wadze